На ужин пила только кефир, хочу кушааать... но пока держусь, надо быстрее идти спать!

_________________

спасибо  _flowers_ все еще впереди, это только начало, думаю дальше киллограмы не с такой радостью уходить будут.  ;D  _ujas_
странно вот я чего-то совсем не хочу кушать. Толи уже приучила желудок нечего просить чего не попадя  ;D Вообщем я ем, только потому что надо. Голодной ведь нельзя сидеть.
Глаза то да, так и смотрят на вкусняшки  _crazy_ , но я желудок слушаю.

Держимся 

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Доброе утро, девочки!
Я вчера была молодец, и на ужин поела только кефир с талканом, ну и чаю попила, утром -200 гр)) Вроде понимаю, что это вода гуляет, а все равно приятно отвес видеть

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Всем - доброе утро!
Сегодня осмелилась встать на весы... 74,5 кг (это +1,5 кг к пятнице). А нефиг было столько жрать. Начинаем снова...
з - кофе, бутеры с сыром и мясом
п - банан, чай
о - борщ постный, вар.яйцо, маленький кус.пиццы
п - кофе, киви
у - творог (надо купить)

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Доброе утро 
У меня сегодня -0,6 вот что значит проплыть 1 км    и это несмотря на то, что вчера утром два беляша было. 
Сейчас съела 1 беляшь остатки надо доедать  Дальше по плану рыба с овощами, творог и вечером просто рыба.

Зы: одела сегодня брюки и поняла, что уже так нельзя, взяла ремень и он большой, пришлось просто ножом проткнуть новую дырку. Теперь штаны держатся. 

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

кусочничала все время
П:огурец, сыр
У: в 18:00 тушеная мексиканская смесь (несколько ложек), щи готовила, оттуда похватала пару ложек, творог, варенье (несколько ложек), чай
потом чего-то еще похватала.
Сегодня:
вес 70,9 (-0,1)
З: полбаранки с маслом, варенье, творог, чай
Сегодня надо взять себя в руки. Хочу побольше кефира попить и фруктов погрызть

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Вес все тот же 70,200((((
Юбка с утра оделась легко,объемы надо померить:-)настрой решительный:-)

весы домашние не радуют, в спортзале нормальный вес - не знаю каким верить, но, думаю, плюс/минус кг - некритично.
8:00 - вода, вода и кардио 40 мин (30 бег на элипсоиде, 10 - степпер)
9:30 - яичница из 2 яиц с хлебом и докторской колбасой, кофе с мол, 2 ст.л. варенья

_________________

а я увидела на весах семерку сегодня утром)) 79,7кг))  довольная)) по отчету о еде: капуста, морковка, кефир))

Я наконец выкинула мусор из головы, вернула мотивацию и пришла))
Завтрак - омлет, гренка и 300мл сока;
обед - 2 яйца и немного кабачковой икры;
ужин - кефир с отрубями.

Кстати о мотивации - посомтрите, кто не смотрел, фильм "Мирный воин", мне помогло перестать делать все на автомате) и вообще хороший фильм. Сорри за оффтоп

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

в спортзале точно нормальные весы)у меня сходятся с домашними.
может в домашних батарейку поменять?
я тут решила по утрам молоко соевое или рисовое пить))))) интересно поможет

фильм мне тоже понравился)

ха ха)))) что за веяния вегетаринские или даже веганские??? не пугай меня)))

_________________

8:00 - вода, вода и кардио 40 мин (30 бег на элипсоиде, 10 - степпер)
9:30 - яичница из 2 яиц с хлебом и докторской колбасой, кофе с мол, 2 ст.л. варенья
11:30 - запеченная айва. Прчием хорошо так запеклась, чуть ли не до карамели, я поставила 4 штуки и забыла надолго)))) вкусно, даже горячая.

_________________

дыыы может семейное тихое помешательство))))
я похудеть хочу вот(тут такая война все способы хороши)тем более +34 может мне жрать бутерброды расхочется

Ирин, удочери меня, будешь мне косички плести , всегда такие вкусности готовишь........Еще и  запиваешь))))))))

_________________
8-927-08-55-08-3

не так-то я не против) Но, блин, мы а - разжиреем 100% ( это я почти не готовлю, потмоу что не  для когого) и б - сопьемся - 150% )))))))) у нас пока цели другие, вот будем весить по 60-65 кеге - тады и будем  разговаривать)
а айва, что айва - купил, вымыл, засунул в духовку, забыл, вспомнил, достал, съел)))))

_________________

ыыыыыыыыы

У меня дома все, что не макароны, картошка, сардельки и кусок мяса, называется"нуу, давай завтра приготовим" или "фууу, сама ешь"))))))

Поправь мне начальный вес пж-та 72 был 

_________________
8-927-08-55-08-3

ты думаешь у меня по-другому? детям картошка, нагетсы, котлеты, курица,макароны, каши, мол.челу сельдь под шубой, гамбургеры и сосиски.... как как тут худеть? айва, грудка и салаты листовые никто не ест. ой, обед скоро, а я даже рыбу не достала еще.

_________________

вот примерно рацион  моей семьи.
Прошу мужа не обзываться на мои вкусняшки хотя бы при ребенке. Я тут понимаешь правильные привычки ему прививаю. 

Он фыркнул вчера вечером на мой суп чечевичный и бурый рис с шампиньонами, пошел в пышку, купил вак-беляшиков и налопался в 10 вечера  . Ему не грозит. Велосипед)))