так у тебя и рост больше и детей, и вообще ты тока родила! нещитово!!
но молодцА прям какая!!

Прокатилась вокруг озера, красота. Здорово, когда по сосняку едешь, запахи. Увидела ,наконец, горнолыжку местную. Там интересная площадка в лесу, с детишками погулять, кафе с красивым видом, только непонятно когда работает. Как-то надо с Рамазаном сюда добраться, на креселке его покатать.

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

Девочки, обязательно присоединюсь, но, видимо, после пятницы. как закончю юбилейчик отмечать. Уже надо себя в руки брать.

_________________
8-917семь5ноль5ноль72

догонялка: апельсин, кусочек сыра, 50 пресс,

Что-то вчера от гречки без ничего меня ломаааало прям! Так хотелось хоть какого-то разнообразия)))
Таки часа в 4 съела несколько сушек и криспы с ламбером. Только тогда отпустило.
А еще вчера доооолгая прогулка с 6 до 11 вечера, от ленина до комсомольской и обратно

Сегодня 68,8
9-00: 3 криспа с сыром, 4 сушки. Стоит баночка деревенской сметанки, но мне ее низзя
11-00: гречка с отварной говядиной, 2 или 3 криспа, не помню

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

доброе утро!
вес тот же, утром немножко пресс-руки и 5 мин растяжки.

Забываю все написать, вес последнюю неделю 63,8 - клева! Особенно, когда ешь все все, но просто не так много, тогда и шоколад и манты в ночи не страшны.

_________________

У меня ушел еще один килограммчик. Со скрипом, еле-еле.
Неделю была в "спаде" как это Мириманова называет))))Ела вечером, но крохотными порциями, меня это не оправдывает канешь.

Сегодня:
9.20. Кофе, кусочек кулебяки с капустой , яблочко.
Обедаю огурцами  в разных сочетаниях, благо огурцов уродилось море))))

_________________
8-927-08-55-08-3

Классно! Ирина, Аня, молодцы вы такие!

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Хома, круто! даешь 60! может и я простимулируюсь до 55 тогда?!!


завтрак: кофе, 2 сырника
второй завтрак: американо, творожно-манная запеканка
обед: 200 гр зерненого 5%творога+чуть сахара, 2 кусочка ламбера, вода

варю уху-но поесть уже видимо не успею, надо за машкой ехать.

Сегодня 68,8
9-00: 3 криспа с сыром, 4 сушки. Стоит баночка деревенской сметанки, но мне ее низзя
11-00: гречка с отварной говядиной, 2 или 3 криспа, не помню
12-00: шоколадный сыр плавл.
14-30: пиалка гречки, 2 криспа
16-30: творог с кефиром и черносливом

С 6 до 9 прогулка

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Подытожу свой тренировочный процесс, т.к. 2 дня не тренируюсь. Вес, я думаю, тот же 57-58. Но в остальном подтянулась. Сегодняшняя фотка, извините - в шортиках:

И, не могу не поделиться, фотки со вчерашней велопрогулки и сегодняшнего забега за чабрецом.
Горнолыжка со стогами))

сюда я зачем-то заехала на велике, вниз тащила его на себе

папаша бдит

семейство уходит от настойчивых поклонников

и , извиняюсь за свой эстетический восторг, сегодняшнее небо и пейзажи /меня тут мущщины не понимают/

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

эх, а чего ж малюсенькие превьюшки? красотища! и лебеди!! здорово, спасибо за красоту

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Дашк, прям так здорово - живописно все! Спасибо за фотографии!
Когда домой собираешься?

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Девчонки, давайте и я к вам, что ли? Я, правда, еще хдей-та в какой-то теме сидела, но это ж неважно, да? Главное результат.
Коротко о себе: рост 176, вес 69
уже скиданула 5кг чистого жирУ, еще столько надо б скоро муж приедит, чтобы во все оружие, так сказать. Вооооот.
сегодня я ел, значит
сушки 5 шт
мороженое
гречка
индейка на пару
опять мороженое
грецкие орешки 5 шт, курага 5 шт, половинка яблока
а, и про случайный пирожок, забыла написать

_________________

Amanta, велкам
Бум вместе стройнеть)))
У меня кстати после родов 4 кг ушло. Сейчас тютелка в тютельку добеременный вес. Но он у меня перед беременностью скакнул вверх, поэтому мне еще б 5 кг и будет мне щастье

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Мне до добеременного веса как раз еще 5 кг...а до полного Щастья кг 8 джинсы не сходятся, млиииин

_________________

Аманта, добро пожаловать!
Даш, не вижу фото в шортах! природа=чудно!

отчитываться за вечер не буду, была на вечеринке у Рушаны, было вино, правда полусухое, фруктов много и сладостей *мармелада*....

Девочки, спасибо, за отзывы. Постеснялась я полными фотками страницу забить. Рузанна, планируем вернуться в субботу.
  Ультра, шортики , вроде, есть. Я их со 2-ого раза увидела.

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

вижу шортики! нифига себе у тебя плечи!!

ну и о тчет: 59. после "вчерашнего" не удивительно-я думала будет наааамного больше.
завтрак: грамм 50-70 творога, 2 кусочка ламбера, кофе
обед: выловила из ухи 5 карасиков *с ладошку* и тарелка бульона оттуда же.