Новости       |       Полезное       |       Форум
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье




 Страница 7 из 19 [ Сообщений: 362 ] На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 19  След.




Какую ежемесячную сумму я готова сдавать на приз.
300 79%  79%  [ 19 ]
500 8%  8%  [ 2 ]
1000 4%  4%  [ 1 ]
свой вариант 8%  8%  [ 2 ]
Всего голосов : 24
 
Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 16:56 
Не в сети
владычица

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Gold участник СП
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
паулина писал(а):
ну, мне тогда надо подумать :-\  я не уверена что осилю сейчас вот это вот не жрать после шести..отпуска на носу , ужины романтические (( а обманывать как то тоже..глупо
я вот тоже после шести не могу сейчас не жрь.
Липосакция мечтательно так написада решение проблемы отличное:-)
Но сегоднешняя юбка меня добила(((((пойду завтра в спорзал и сегодня жрать на ночь не буду.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 16:57 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
alenka_rinatovna писал(а):
меня это тоже сильно смущает, я могу пару вечеров расслабляться но потом ударными темпами в фитнесе все согнать

даже так мне не сложно питаться по системе -60, но я не уверенная что образ жизни позволит придерживтаься всех ее принципов

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 16:58 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 18:20
Опытный участник СП
Участий в СП:8
Сообщения: 2247
Баллы репутации: 8
Система «Минус 60»

Система «Минус 60». Как питаться?
Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения
Система «Минус 60». Физическая нагрузка
Система «Минус 60». Что делать с кожей?

_________________
Изображение
Зелёная Роща, микр. "Южный", тел. 8-927-320-39-63.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 16:59 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 10:33
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:1100
Сообщения: 56251
Откуда: Проспект,ГДК
Баллы репутации: 720
Значит, всё-таки альтернативная группа будет?

_________________
Мой телефон 89177446820 Мой пристрой
Сегодня подходящий день для того, чтобы любить, верить, делать и, в основном, жить.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:00 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 12:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:274
Сообщения: 8236
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Milano писал(а):
А где Индира Belly dance ведёт?

в Черниковке

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:00 
Не в сети
Org SP
Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2010, 19:53
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:242
Сообщения: 19516
Откуда: сипайлово
Баллы репутации: 249
очень многое-это сила привычки.
от сахара отказывалась долго, почти 6 месяцев-сначала 1 кусочек был, потом заменитель, потом совсем убрала.
теперь самое горькое кофе-для меня сладкое, тк я острое ощущаю вкус.
плюшки, торты и прочая сдоба-это тоже сила привычки.
после 18ч не ест, не сложнее чем от сахара отказаться. просто надо стимул, а главное -желание .

для меня в этом марафоне самое сложное-это бассейн например, тк я даже плавать не умею., но уже нашла куда планирую  и узнала стоимость .

_________________
мой пристрой на мм


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:03 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
Людмила_К писал(а):
Значит, всё-таки альтернативная группа будет?

видимо  _crazy_

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:04 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 18:20
Опытный участник СП
Участий в СП:8
Сообщения: 2247
Баллы репутации: 8
И твёрдое решение.
Не уверена - это не подходит.

_________________
Изображение
Зелёная Роща, микр. "Южный", тел. 8-927-320-39-63.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:05 
Не в сети
искушенная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2011, 13:29
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 187
Баллы репутации: 0
девочки вот краткие таблицы по питанию по системе 60 может кому помогут

Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Дочка 5.02.2010
Сыночек 1.07.2012


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:09 
Не в сети
премудрая
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 20:56
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 1523
Откуда: Нагаево
Баллы репутации: 6
Для меня лично приз не важен, пусть я не сброшу 15 кг, но вот 10 мне сбросить очень даже реально, и тогда я смогу покупать себе нормальную одежду, а не то, во что влезу... И купальником щеголять, а не прикрывать жиры.. Для это важнее, а деньги и система, это для того, что кто то меня подпинывал, лишняя мотивация так сказать..

_________________
Мои дети — самый мой успешный, важный, удачный проект и лучшее вложение!


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:11 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 18:20
Опытный участник СП
Участий в СП:8
Сообщения: 2247
Баллы репутации: 8
shushu писал(а):
я вот тоже после шести не могу сейчас не жрь.
Липосакция мечтательно так написада решение проблемы отличное:-)
Но сегоднешняя юбка меня добила(((((пойду завтра в спорзал и сегодня жрать на ночь не буду.

%) а ты по нашу сторону границы? В смысле дома?

_________________
Изображение
Зелёная Роща, микр. "Южный", тел. 8-927-320-39-63.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:16 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 18:20
Опытный участник СП
Участий в СП:8
Сообщения: 2247
Баллы репутации: 8
Цитата из книги
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума.
16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается.
17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией.
18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери.
19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 - смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46.
20. Следуя системе «Минус 60» можно похудеть на любое количество килограмм.
21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

_________________
Изображение
Зелёная Роща, микр. "Южный", тел. 8-927-320-39-63.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:17 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
так чего решили-то в итоге? -60 или всё подряд?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:19 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
Энжи писал(а):
так чего решили-то в итоге? -60 или всё подряд?

да, похоже, ничего, не хотят девочки, который за  -60, со всеми остальными
видимо, появится еще одна темка )))

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:22 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Людмила_К писал(а):
Значит, всё-таки альтернативная группа будет?

Будет, вот пойду и сама открою, как время будет, если до этого никто не откроет.
Милано, то ты "уговорилась", а когда пришли все дружно в одну тему, опять споришь. Такое впечатление, что мы вам навязываемся.
Пау, а Мелди просто подходящий состав группы сильно волнует.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:25 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 14:23
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:559
Сообщения: 6107
Откуда: Искра
Баллы репутации: 110
Медведа писал(а):
Будет, вот пойду и сама открою, как время будет, если до этого никто не откроет.

Открывай я точно запишусь!

_________________
По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру
9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной ;)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:25 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
мелди писал(а):
А про учителя-обычно учитель знает несколько методик,но в одном классе одновременно и сразу их не дает ученикам,тк в каждой методики есть свои проблемные моменты и сложности.

а олимпиады проводят среди учеников разных школ с разными методиками и ЕГЭ один на всех

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:28 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 18:20
Опытный участник СП
Участий в СП:8
Сообщения: 2247
Баллы репутации: 8
Медведа писал(а):
Будет, вот пойду и сама открою, как время будет, если до этого никто не откроет.
Милано, то ты "уговорилась", а когда пришли все дружно в одну тему, опять споришь. Такое впечатление, что мы вам навязываемся.
Пау, а Мелди просто подходящий состав группы сильно волнует.

Открывай - мы к тебе переписываемся.

_________________
Изображение
Зелёная Роща, микр. "Южный", тел. 8-927-320-39-63.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:30 
Не в сети
Super Org SP
Super Org SP
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 10:33
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:1100
Сообщения: 56251
Откуда: Проспект,ГДК
Баллы репутации: 720
Медведа писал(а):
а олимпиады проводят среди учеников разных школ с разными методиками и ЕГЭ один на всех

У нас в школе 2 программы, по которым некоторые темы проходят в разных классах (одни во 2-м, другие в 3-ем), а олимпиады общие  _stena_

_________________
Мой телефон 89177446820 Мой пристрой
Сегодня подходящий день для того, чтобы любить, верить, делать и, в основном, жить.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 17:30 
Не в сети
Mod
Mod

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
Milano писал(а):
Открывай - мы к тебе переписываемся.

_hahaha_

вы чо решили то в итоге а?))

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 7 из 19 [ Сообщений: 362 ] На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 19  След.




Список форумов » Женщины о женском » Красота и здоровье


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: