Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
женева писал(а):
барсик писал(а):
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
вы не обижайтесь, но когда вот с таких слов начинается, то точно ничего не получится
Обижаться не буду: хочу сравнить количество белков по ДД с количеством белков,рекомендованных для меня врачом . Читать для этого священные дюкановские книги нет смысла. PS. Если информация секретная,то извините.
все ведь зависит от аппетита и обмена веществ конкретного человека.... кто то парой куриных ножек, амлетиком и пачкой творога обходится... кто то съедает 4-6 котлет, пару яиц и творог и кефир)))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Женева, книга всего одна, белка можно есть без ограничений, так же как и овощей - это по книге, а вот в группе в ВК есть уже ограничение 60/40 в %-ном соотношении
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Так я спрашиваю,сколько реально съедаете белка в день сейчас и сколько было на атаке? Примерно: яйцо - ?шт,творог - 1 - 2- 3 пачки по 100гр, курица - 1 ножка/грудка и так далее . Весовое количество прикину сама.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Я уже не помню чего ела на чередовании (краб палки не ела, консервы были только в салате, было больше мяса в рационе - 500г наверное точно уходило мяса) щас в день уходит 3 яйца, пол-пачки творога, мяса 200-300г, 300 мл молока, 100г краб палок
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
женева писал(а):
Так я спрашиваю,сколько реально съедаете белка в день сейчас и сколько было на атаке? Примерно: яйцо - ?шт,творог - 1 - 2- 3 пачки по 100гр, курица - 1 ножка/грудка и так далее . Весовое количество прикину сама.
ну прикиньте по своему аппетиту! зачем вам сколь съест кто то другой. аппетиты разные!!!!!
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Лилия писал(а):
Я уже не помню чего ела на чередовании, сейчас в день уходит 3 яйца, пол-пачки творога, мяса 200-300г, 300 мл молока, 100г краб палок
Большое спасибо за ответ. У Вас получается 550-600 гр.белковосодержащих продуктов. В моем рекомендованном врачом рационе должно быть 400 гр.со снижением количества по мере убывания веса до 250 гр. Жирные колбасы и мясо типа свинины и гуся/утки исключаются. Плюс сложные углеводы 300гр и столько же овощей. Сладости также рассчитываются в зависимости от их вида.
Последний раз редактировалось женева 05 июл 2013, 13:30, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 10:33
Участий в СП:1100
Сообщения: 56259 Откуда: Проспект,ГДК
Баллы репутации: 720
Медведа писал(а):
Избыток белка в пище увеличивает нагрузку на почки, может вызвать заболевания суставов. Недостаток животных жиров чреват нарушениями функции ЦНС, ослаблением иммунитета, потенции, нарушением зрения, работы кишечника и состояния кожных покровов. Дефицит жиров растительного происхождения снижает сократительную способность мышцы сердца, способствует возникновению язвы двенадцатиперстной кишки и может спровоцировать возникновение атеросклероза и тромбоза коронарных сосудов. Хронический дефицит углеводов способствует отложению жира в печени (к вопросу о боли в печени от котлетки с помидором). Отсюда http://www.alternativa-mc.ru/zhbeug. Избыток и недостаток чего-либо (неправильный баланс) всегда чреват. ЗЫ: повторюсь, против ДД как диеты для сброса веса ничего не имею
+1 Всё-таки, перед тем как садиться на любую диету, надо консультироваться с врачами. У сына всегда были прекрасные анализы, а решили проверить почки, обнаружили и удвоение, и опущение Мы все недообследованные, поэтому надо внимательно прислушиваться к своему организму. Что хорошо одному, может навредить другому. А споры, какая диета эффективнее и полезнее, бессмыслены.
_________________ Мой телефон 89177446820Мой пристрой Сегодня подходящий день для того, чтобы любить, верить, делать и, в основном, жить.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Женева, да тогда в белковые дни мне б было голодно, но я считаю, что много ем, моя средняя порция 200г, а ем я 6 раз в день ))) Люда, лично я обследовалась и до и во время диеты, ну и вообще кто знает мои болячки, то ДД - это то что мне и уфимский доктор прописал, почитайте про стол#5, все тоже самое, а мне он показан пожизненно
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
женева писал(а):
барсик писал(а):
Обижаться не буду: хочу сравнить количество белков по ДД с количеством белков,рекомендованных для меня врачом . Читать для этого священные дюкановские книги нет смысла. PS. Если информация секретная,то извините.
у дюкана нет нормы по белкам, вы можете съдать столько, сколько вам необходимо.
Так я спрашиваю,сколько реально Вы лично съедаете белка в день сейчас и сколько было на атаке? Примерно: яйцо - ?шт,творог - 1 - 2- 3 пачки по 100гр, курица - 1 ножка/грудка и так далее . Весовое количество прикину сама.[/quote]
ну могу вчерашнее кол-во написать, но вчера у меня был белковый четверг, а это самый ограниченный день: пять кусочков 4на5 см толшиной 1,5 см филе индейки запеченного в рукаве, стакан кефира, чуть меньше ста гр творога
Пысы вот у меня наверное индейки вообще гр 200 съедено было, а Лиля вон по 500 хомячила, поэтому кол-во съдаемого белка ДРУГИМИ плохой ориентир. Только попробовав, вы сами можете определить, сколько всеже вы его будете съедать.
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Лилия писал(а):
Нель, тебя ветром не сдуло????))))
я кстати не очень то и худа, у меня кость очень тонкая. Вон у меня подруга в феврале села, уже на закрепе, и при росте 168 и весе 60 кг выглядит худее меня весящей 59 кг при росте 172. Муж говорит, что мне это кажется. что у меня уже параноя Вот сфоткаюсь обязательно с ней вместе и выложу, зацените параноя у меня или нет. И в турляндии обязательно сфотаюсь для ДД.
Избыток белка в пище увеличивает нагрузку на почки, может вызвать заболевания суставов. Недостаток животных жиров чреват нарушениями функции ЦНС, ослаблением иммунитета, потенции, нарушением зрения, работы кишечника и состояния кожных покровов. Дефицит жиров растительного происхождения снижает сократительную способность мышцы сердца, способствует возникновению язвы двенадцатиперстной кишки и может спровоцировать возникновение атеросклероза и тромбоза коронарных сосудов. Хронический дефицит углеводов способствует отложению жира в печени (к вопросу о боли в печени от котлетки с помидором). Отсюда http://www.alternativa-mc.ru/zhbeug. Избыток и недостаток чего-либо (неправильный баланс) всегда чреват. ЗЫ: повторюсь, против ДД как диеты для сброса веса ничего не имею
Избыточная масса тела ведёт к повышенному риску возникновения гораздо большего списка заболеваний: сахарный диабет, атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), дегенеративных заболеваний сердца, а также некоторых болезней печени и почек, легких, кожи, костно-суставной системы, подагры и желчно-каменной болезни. Список можно еще дополнить, это первое, что на ум пришло. Кроме того, избыточная масса тела ухудшает прогноз при травмах, инфекционных заболеваниях и затрудняет проведение хирургических вмешательств. ДД все лишь способ стать здоровыми и красивыми. По истечении определенного времени мы будем питаться гораздо разнообразнее, ограничения в основном на первых двух этапах.
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
женева писал(а):
Всем спасибо за ответы,картинка сложилась: ДД - это безуглеводная диета c чрезмерным потреблением белка.
вывод не верный, разве вощи и молочка это не углеводы. И ну да если вы едите мяса меньше 200 гр., ну например заменяя его сосиско-колбасками, где мяса можно отыскать с трудом, то конечно, вам будет тяжеловато.
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Энжи писал(а):
Дева писал(а):
женева писал(а):
Всем спасибо за ответы,картинка сложилась: ДД - это безуглеводная диета c чрезмерным потреблением белка.
А что, овощи у нас перестали быть углеводами???
+ каждодневные отруби
девочки по мнению многих углеводы, причем полезные это картошко-макароны-булочко-конфетко. Да это тогда безуглеводная диета. Человек не хочет получать инфу, о том что собирается делать, зачем спорить.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Участий в СП:496
Сообщения: 18378
Баллы репутации: 261
Отруби ни разу не углеводы, они не усваиваюцца.. они создают "объем" и позволяют кишечнику вовремя опорожняцца (чего уж там скрывать) а так да, женева права - это действительно низкоуглеводка с избытком белка. аналог пресловутой "кремлевки", и потому она не всем подходит а похудение происходит (что бы вы там себе не думали) за счет фактического снижения калорийности. а больше нипочему люди не худеют)))))))
Мы все недообследованные, поэтому надо внимательно прислушиваться к своему организму. Что хорошо одному, может навредить другому. А споры, какая диета эффективнее и полезнее, бессмыслены.
Вот сфоткаюсь обязательно с ней вместе и выложу, зацените параноя у меня или нет. И в турляндии обязательно сфотаюсь для ДД.
