Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Медведа писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
хорошо. напиши что есть сбалансированное питание... впрочем...мне это неважно... никто меня не убедит что есть молочку, мясо, рыбу, овощи и фрукты это вредно ))
мы просто пытаемся отстоять то, что нам помогло измениться себя и свою жизнь. и объяснить что только не нарушая можно достигнуть эффекта.
так написать или тебе не интересно? А зачем вы пытаетесь отстоять? Кто-то вам мешает что ли питаться по Дюкану? Или мешает, что некоторые его бросают?
просто неприятно когда лажают что то тебе дорогое и любимое))) тебе же неприятно когда говорят что майонез вредно.))))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Деващки не ссорьтесь. Мне вот например до сих пор стыдно, что я с Юлей закусилась. А она извинилась между прочим. Давайте жить дружно и не тратить нервные клетки друг на друга. Тем более накануне выходных.
Всем доброе! Я сегодня 63,8 (три раза перевешивалась, было 63,7;63,8;63,9 взяла среднее). С чем связано не знаю, честно, но если смогу удержать этот результат до след.недели, можно будет сделать линеечку, получится, что я десяточку разменяла, уряяяяяяяяя!!!!!!!!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
ой, я все же случайно разволновала эту тему) и прям вину начинаю чувствовать, модератор, то же мне)))) Я в прошлом году не зря сомневалась по поводу дюкана, но все же попробовала и подтвердилось, что дюкан в чистом виде - не мое, но я почерпнула много хорошего за эти 2 недели - например ЧБ буду внедрять, отруби каждый день, блинчики из отрубей и творога, ну и узнала еще целый список обезжиренных продуктов)))) почему за эти 2 недели с парой нарушений я сбросила ок 3 кг (а по факту может и не сбросила - вес начальный до атаки был после загульных выходных), потмоу что - я 5-6 раз в неделю занимаюсь с портом, потому что я давным давно ем обезжиренные продукты, потому что я не ем сахар в чистом виде (за исключением выходных в виде выпечки) и потому что многое что попробовали здесь девочки я знаю и делаю давно. Я очень рада, что у нас всех здесь и в соседних темках получается!!! Чередование дней - отличный прием, об этом мне давно говорил тренер, но я боялась поробоват. Я как человек столько раз ошибавшийся боялась и дюкана - сейчас же я за 2 недели хорошо уменьшила объемы и свой аппетит. И я, по-прежнему, здесь, как можно говорить полудюканю))))))))) с утра не смотря на вчерашнее ухожу - творог 0% с отрубями, а только на второй завтрак тарелка ягод)
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Только хотела написать, что как бы не сложилось с ДД в дальнейшем, мое питание уже никогда не будет прежним. Многие принцципы , думаю, остануться со мной надолго.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Избыток белка в пище увеличивает нагрузку на почки, может вызвать заболевания суставов. Недостаток животных жиров чреват нарушениями функции ЦНС, ослаблением иммунитета, потенции, нарушением зрения, работы кишечника и состояния кожных покровов. Дефицит жиров растительного происхождения снижает сократительную способность мышцы сердца, способствует возникновению язвы двенадцатиперстной кишки и может спровоцировать возникновение атеросклероза и тромбоза коронарных сосудов. Хронический дефицит углеводов способствует отложению жира в печени (к вопросу о боли в печени от котлетки с помидором). Отсюда http://www.alternativa-mc.ru/zhbeug. Избыток и недостаток чего-либо (неправильный баланс) всегда чреват. ЗЫ: повторюсь, против ДД как диеты для сброса веса ничего не имею
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
столько, чтобы не быть голодным.
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
женева писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
столько, чтобы не быть голодным.
А реально сколько съедается?
у всех по разному)
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
вы не обижайтесь, но когда вот с таких слов начинается, то точно ничего не получится
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Медведа писал(а):
Избыток белка в пище увеличивает нагрузку на почки, может вызвать заболевания суставов. Недостаток животных жиров чреват нарушениями функции ЦНС, ослаблением иммунитета, потенции, нарушением зрения, работы кишечника и состояния кожных покровов. Дефицит жиров растительного происхождения снижает сократительную способность мышцы сердца, способствует возникновению язвы двенадцатиперстной кишки и может спровоцировать возникновение атеросклероза и тромбоза коронарных сосудов. Хронический дефицит углеводов способствует отложению жира в печени (к вопросу о боли в печени от котлетки с помидором). Отсюда http://www.alternativa-mc.ru/zhbeug. Избыток и недостаток чего-либо (неправильный баланс) всегда чреват. ЗЫ: повторюсь, против ДД как диеты для сброса веса ничего не имею
ну недостатка в животных жирах в этой диете нет, така как можно есть рыбу любой жирности, конину тоже любую, ограничение только по свинине и баранине. К слову сказать, я баранину и так не ела, не нра мне ее вкус. Что значит жиры растит. происхождения я не знаю, в моем понятии это масло, а его тоже можно в довольно приличных кол-вах. Далее про избыток белка. Я, например нисколько не увеличила кол-во мяса съедаемого до ДД, просто заменила гарниры к нему из макарон и картошки, на гарниры из овощей. И стала есть больше рыбы, а рыбу как известно чем больше ешь, тем лучше. Про деффецит углеводов вообще смешно, потому как углеводы из овощей гораздо полезней углеводов из картошки и конфет. Дисбаланса в этой диете не вижу, а происходит он у тех, еще раз повторюсь, кто неверно понял принципы этой диеты. Вообщем если бы Ирина, вы прочитали книгу и меню, я думаю, что вы бы не писали о несбалансированности диеты.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
барсик писал(а):
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
вы не обижайтесь, но когда вот с таких слов начинается, то точно ничего не получится
Обижаться не буду: хочу сравнить количество белков по ДД с количеством белков,рекомендованных для меня врачом . Читать для этого священные дюкановские книги нет смысла. PS. Если информация секретная,то извините.
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Медведа писал(а):
так написать или тебе не интересно? А зачем вы пытаетесь отстоять? Кто-то вам мешает что ли питаться по Дюкану? Или мешает, что некоторые его бросают?
я писала совершенно с другой целью. С целью помочь. Вот хочет человек попробовать ДД, а что-то не правильно понял и соответственно сделал и ему становится плохо и ничего у него не получается. Чтобы девочки писали в теме отчеты и проблемы, а мы вместе искали и исправляли ошибки. И чтобы все получилось у девочек и стали они и стройными и здоровыми.
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
женева писал(а):
барсик писал(а):
женева писал(а):
Жду летящие тапки, но читать книгу и всю тему впридачу с ВК нет времени,потому спрошу: сколько белковых продуктов в граммах ( мясо,рыба,творог,яйцо ) должны съедать в день дюкановцы на атаке и потом на последующих стадиях?
вы не обижайтесь, но когда вот с таких слов начинается, то точно ничего не получится
Обижаться не буду: хочу сравнить количество белков по ДД с количеством белков,рекомендованных для меня врачом . Читать для этого священные дюкановские книги нет смысла. PS. Если информация секретная,то извините.
у дюкана нет нормы по белкам, вы можете съдать столько, сколько вам необходимо.
спасибо!