Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Всем привет! Мы вернулись. Как ни странно, почти без привеса, хотя сдерживать себя не получилось. Видимо, много плавала и ходила. Вчера уже была на тренировке, возвращаюсь в строй)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
сегодня решила объемы замерить, а сантиметровая лента у меня порвалась, начинается с 4 см. Ну раз не хватает 4 см, значит надо их прибавить, решила я не проснувшись)) Измерила, прибавила, чуть в обморок не грохнулась от размеров талии (с неё начала). Лучше бы я так и считала, мож худеть начала бы интенсивнее))) Но до меня дошло, что надо отнять 4 от измерения, так что на месте все мои см и новых не наросло
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Я вот все думаю, почему мне не худеется, и все чаще вспоминаю семинар Сандомирского. Основная мысль, которую я уловила, была в том, что если хочешь исполнения своего желания, надо обязательно соотнести свое подсознание с сознанием. Сознание и подсознание должны хотет одно и тоже. Вот только в этом случае желания исполнятся. Вернусь к фигуре и весу))) я умом понимаю, что надо похудеть, а для этого надо не жрать сладкого, мучного. Но мое подсознание не готово отказаться от вкусняшек. И пока я не изменю свое подсознание , я буду мучать себя угрызениями совести, как в 12-ти стульях, Он воровал и очень стеснялся)))
Отправлено используя Tapatalk
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
моё подсознание не дает мне быть ниже 64кг - вот хоть тресни ))) я в сентябре апгрейдилась до 62кг ))) я щастлива была!!! и вот один срыв и ниже 64кг - ни-ни )))
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
а мне чо при скольки удобно?) Муж вчера отжог ой ты такая худая одни кости наверное килов 80 всего весишь
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:20
Участий в СП:4
Сообщения: 1174
Баллы репутации: 172
Идею просто похудеть, чтобы похудеть, просто так, подсознание вряд ли воспримет) Тут вступает в права выгода от лишнего веса) И смотреть надо: а что под этим?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
З: кофе и хлеб с сыром 2 Чая пустого на работе и 1 банан О: оторвалась по полной. Овощной салат+пюре+котлета. И в догонку чай с блинчиками взяла. На блины мне налили наверное полбанки сгущенки. Не доела даже. Надеюсь до вечера протяну но теперь засыпаю))) у: арбуз кардио минут 40-50 пу: помидор и молоко
Tapatalk
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Последний раз редактировалось Подружка 10 окт 2014, 00:07, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ikar писал(а):
Идею просто похудеть, чтобы похудеть, просто так, подсознание вряд ли воспримет) Тут вступает в права выгода от лишнего веса) И смотреть надо: а что под этим?
выгода офигенная, особенно по деньгам - влезаю во всю свою обычную одежку, валиков нет (над лифчиком и под, и над джинсами), и самое главное в лифоны свои весной купленные дорогие тоже влезаю))) но я уже сдаюсь, вон у Алёнки в закупке парочку уже взяла на большую грудь))))
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
не-не-не 80 нехочу)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:20
Участий в СП:4
Сообщения: 1174
Баллы репутации: 172
Это клево, Лиль!
Я просто реально вижу выгоду свою именно от лишних кг. Это не внешние факторы-это внутри меня)
Как на работе пошла хрень, так и поползло. Я ведь нет чтобы работу поменять, буду заедать негатив-так привычнее ведь) страшно ведь и непривычно менять) А с лишними кг ведь некрасиво и неприятно, и даде стыдно ) и хочет мое подсознание вернуться в дом и спрятаться ото всех. И жрать. Потому что так привычнее.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
какая выгода от лишних килов?
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Инна, работа - больная тема, мы с мужем не можем придти к консенсусу по поводу моей работы (((( Ну и как бы, Инна, ты вот похудела, когда работала? неееет, ты дома сидела, я знаю ))) так что слабая отмазка какая-то... Ну и я заедаю (сказано тоном алкоголика в группе анонимных таких же), только стараюсь заедать чем-нить низкокалорийным, т.е. моя проблема психологическая не решена, я думаю и не решится никогда, я вообще псих по жизни...
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Лилия писал(а):
Broccoli писал(а):
какая выгода от лишних килов?
дома с ними уютно сидеть перед телеком с чашкой кофею и килограммовым шокладным брауни)))
ну и??? Кроме того что уютно вкусно пожрать ничо и нет. Опять же худым тоже иногда уютно заточить тортик можно
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
ну фсё, хватит худеть))) муж сказал же, 80 достаточно 
