Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Ирина, в БО день овощи нужны! нельзя только на белках,это реально неполезно. овощи- не вволю,а до насыщения,т.к. это все же углеводы. по йогуртам я изначально задавала вопрос ВК, ответили- смотрим только на жирность! но эти йогурты- допы,их можно 1-2 в день из всего списка допов. список вроде есть в 1 посте.
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Homa писал(а):
Спасибо, девочки! А еще у меня побаливает правый бок((( печень? ни у кого так не было?
да, у меня поначалу было -тяжесть и даже боль. с желчным есть проблемы,может,поэтому... пила ферменты иногда,потом все прошло))) нагрузка на печень- белок все же нелегкая еда..
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет)) вес 64,7 (+100) закреп: - омлет, горячий бутер, кофе с мол и фп - 2 краб. котлеты, кусок шарлотки, зелчай с фп - щи, кусок рижского, кусок шарлотки, зелчай с фп - 2 краб. котлеты, кусок шарлотки, зелчай с фп - щи, кусок рижского, 1 куронога, кофе с мол и фп - кефир воды мало - меньше литра, отекаю, ступни щас покалывают ((( ходила до и после работы много
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Катошечка- обязательное условие пира- 1 порция! то есть ты можешь положить себе огроменный кусок торта,но -ОДИН! без добавок!))) на второе-допустим- большую порцию пельменей,но -ни одного потом не добавлять. К слову-я нарушала правило пира-и вообще на закрепе понесло меня-как результат- привес((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
пир на первом этапе закрепа - 1 раз в неделю, это 1 прием пищи!!! т.е. в остальные приемы пищи в этот день питаться необходимо по меню закрепа, в сам пир можно съесть по одной порции салата, первого, второго и десерта, по алкоголю тоже рекомендуется выбрать вино и ограничиться 2 бокалами - это все из контакта упд уже ответили )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Rosinka писал(а):
Катошечка- обязательное условие пира- 1 порция! то есть ты можешь положить себе огроменный кусок торта,но -ОДИН! без добавок!))) на второе-допустим- большую порцию пельменей,но -ни одного потом не добавлять. К слову-я нарушала правило пира-и вообще на закрепе понесло меня-как результат- привес((
у тебя щас как дела? ) далеко то ПВ ушла?
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Rosinka писал(а):
Катошечка- обязательное условие пира- 1 порция! то есть ты можешь положить себе огроменный кусок торта,но -ОДИН! без добавок!))) на второе-допустим- большую порцию пельменей,но -ни одного потом не добавлять. К слову-я нарушала правило пира-и вообще на закрепе понесло меня-как результат- привес((
у тебя щас как дела? ) далеко то ПВ ушла?
+- 1,5 -2 кг((( вообще вес скачет. на прошлой неделе психоз был,так за 2 дня минус 2 кг, объемы резко ушли. такое состояние было- про еду не вспоминалось совсем. еще в ЧБ день уходит, потом на природу съездим- опять привес, вот так как-то... Чтобы девочки не думали,что я тут злостный нарушитель,поясню,что я на стабилизации, есть можно практически все. Но мне все равно надо ограничиваться в силу разных причин,а я не всегда это хочу... но все равно не очень критично, возьмусь в августе, в планах минус 4 кг. Дилара,у тебя-то как?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Rosinka писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Rosinka писал(а):
Катошечка- обязательное условие пира- 1 порция! то есть ты можешь положить себе огроменный кусок торта,но -ОДИН! без добавок!))) на второе-допустим- большую порцию пельменей,но -ни одного потом не добавлять. К слову-я нарушала правило пира-и вообще на закрепе понесло меня-как результат- привес((
у тебя щас как дела? ) далеко то ПВ ушла?
+- 1,5 -2 кг((( вообще вес скачет. на прошлой неделе психоз был,так за 2 дня минус 2 кг, объемы резко ушли. такое состояние было- про еду не вспоминалось совсем. еще в ЧБ день уходит, потом на природу съездим- опять привес, вот так как-то... Чтобы девочки не думали,что я тут злостный нарушитель,поясню,что я на стабилизации, есть можно практически все. Но мне все равно надо ограничиваться в силу разных причин,а я не всегда это хочу... но все равно не очень критично, возьмусь в августе, в планах минус 4 кг. Дилара,у тебя-то как?
я живу по режиму 5 на 2, то есть 2 белковых четверга в неделю 5 дней ем все под руку попадется +3 ст.л отрубей. )) взвешиваюсь только после БЧ дней. сегодня вес 50.3, то есть +300 грамм от моего целевого веса. я довольна в общем) наверное наедаю за разгульные дни...но это мне уже не важно....главное в среднем вес достаточно стабилен)
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
да ты вообще худенькая))) А вот у моей дочери никак не получается худеть! вес стоит упорно. у нее много тренировок, может,как раз поэтому? питание не по Дюкану,на нем у нее и так ПВ,ни грамма не уходит. нашла другую диету, оочень маленькие отвесы. я как мама,переживаю,по мне так и не надо ей,но учеба и работа требуют(((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Rosinka писал(а):
да ты вообще худенькая))) А вот у моей дочери никак не получается худеть! вес стоит упорно. у нее много тренировок, может,как раз поэтому? питание не по Дюкану,на нем у нее и так ПВ,ни грамма не уходит. нашла другую диету, оочень маленькие отвесы. я как мама,переживаю,по мне так и не надо ей,но учеба и работа требуют(((
нууу.....жира нет....чего сбрасывать то ) а тренировки мышц прибавляют...а они тяжелее жира)
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 17 июн 2010, 20:08
Участий в СП:340
Сообщения: 13172
Баллы репутации: 104
Homa писал(а):
Спасибо, девочки! А еще у меня побаливает правый бок((( печень? ни у кого так не было?
у меняпобаливает во время атаки и еще почки болеть начинают, из за этого у меня атака больше 2х дней не держится,, да и в чередовании я больше на молочке, чем на мясе, чем болше мяса ем, тем больше болит. от молочки с овощами практически не болит
А у меня в ЧБ начинает скакать давление, опускается часто до 90 на 50, голова болит жуть. Раньше все нормально было, когда проходила три этапа. Вообщем вес держится уже почти полгода 51 кг, плюс-минус 500 г. Я ем все практически, но стараюсь не есть после восьми.
никак не могу дойти прочитать этот момент хорошенько
