Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
говядина, рыба и индейка у нас в морозилке есть практически всегда. Молочное для всей семьи я обычно обезжиренное покупаю уже несколько лет. Сахар не кладу ни в чай , ни в кофе и вообще к сладкому как то ровно. Отруби тоже дома есть . Получается прям отдельно для себя ничего покупать и готовить спецом мне не нужно :) Вчера только омлет на завтрак сделала прям только себе персонально , а так все с общего стола - и рыбка и отбивные из индейки в гриле.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Fortuna писал(а):
говядина, рыба и индейка у нас в морозилке есть практически всегда. Молочное для всей семьи я обычно обезжиренное покупаю уже несколько лет. Сахар не кладу ни в чай , ни в кофе и вообще к сладкому как то ровно. Отруби тоже дома есть . Получается прям отдельно для себя ничего покупать и готовить спецом мне не нужно Вчера только омлет на завтрак сделала прям только себе персонально , а так все с общего стола - и рыбка и отбивные из индейки в гриле.
ну..тут еще момент как готовить... например на масле жарить нельзя, майонезами, сметаной, соусами заправлять нельзя. рыбу если жарить в муке тоже низя ))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
в гриле жарю мясо , рыбу в пароварке. Это для всех так _yes_ У нас кроме старшего сына велосипеда остальные все с лишним весом, поэтому такой набор продуктов и готовка в норме уже. Но чето не помогает все равно
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Лилия писал(а):
урра, муж из книжного звонил, значит будет книжка ещё б составить список продуктов и в ашан попросить его съездить )))) а то вообще ужас-ужас - сёдня встала на весы (блин, прям как у Слепакова, ггг, но по весу чуть меньше)
хм...Вы уверены что муж сможет нужно всматриваться в баночки выискивая жирность продуктов? )))
он в этом смысле скрупулёзнее, чем я ))) и зрение у него лучше, но поедем вместо наверное... вот он меня озадачил, грит, давай вместе питаться, т.е. готовить на всю семью, меня смущают два момента - как эта диета с алкоголем?и второй момент - если на неё посадить мужа - как раз до поста и будем худет, а потом чего? полгода без углеводов на мясе, а в пост координально наоборот? а как же белковый день раз в неделю?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Fortuna писал(а):
говядина, рыба и индейка у нас в морозилке есть практически всегда. Молочное для всей семьи я обычно обезжиренное покупаю уже несколько лет. Сахар не кладу ни в чай , ни в кофе и вообще к сладкому как то ровно. Отруби тоже дома есть . Получается прям отдельно для себя ничего покупать и готовить спецом мне не нужно :) Вчера только омлет на завтрак сделала прям только себе персонально , а так все с общего стола - и рыбка и отбивные из индейки в гриле.
вот всё тоже самое, но я грешу винцом, муж - пивом, и оба - печенюшками, т.е. точно знаем оба, что если сладкое убрать совсем - это и будет диета Дюкана ))) т.е. и похудеем, про алкоголь только вот не знаю, муж готов от пива отказаться ради похудения ))) ну а у меня вот бывают моменты, что прям вот прям щас нужно бокал сухого
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Лилия писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Лилия писал(а):
урра, муж из книжного звонил, значит будет книжка ;D ещё б составить список продуктов и в ашан попросить его съездить )))) а то вообще ужас-ужас - сёдня встала на весы (блин, прям как у Слепакова, ггг, но по весу чуть меньше)
хм...Вы уверены что муж сможет нужно всматриваться в баночки выискивая жирность продуктов? )))
он в этом смысле скрупулёзнее, чем я ))) и зрение у него лучше, но поедем вместо наверное... вот он меня озадачил, грит, давай вместе питаться, т.е. готовить на всю семью, меня смущают два момента - как эта диета с алкоголем?и второй момент - если на неё посадить мужа - как раз до поста и будем худет, а потом чего? полгода без углеводов на мясе, а в пост координально наоборот? а как же белковый день раз в неделю?
вдвоем сидеть это клева )) правда дорого. сама вот отсижу и мужа посажу ))))) а алкоголь очень нужен да? ))) по поводу поста...это уж выбирайте ))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Лилия писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
Лилия писал(а):
урра, муж из книжного звонил, значит будет книжка ;D ещё б составить список продуктов и в ашан попросить его съездить )))) а то вообще ужас-ужас - сёдня встала на весы (блин, прям как у Слепакова, ггг, но по весу чуть меньше)
хм...Вы уверены что муж сможет нужно всматриваться в баночки выискивая жирность продуктов? )))
он в этом смысле скрупулёзнее, чем я ))) и зрение у него лучше, но поедем вместо наверное... вот он меня озадачил, грит, давай вместе питаться, т.е. готовить на всю семью, меня смущают два момента - как эта диета с алкоголем?и второй момент - если на неё посадить мужа - как раз до поста и будем худет, а потом чего? полгода без углеводов на мясе, а в пост координально наоборот? а как же белковый день раз в неделю?
вдвоем сидеть это клева )) правда дорого. сама вот отсижу и мужа посажу ))))) а алкоголь очень нужен да? ))) по поводу поста...это уж выбирайте ))
ну я так поняла, что молочка дороговато выходит, а так-то у нас уже всё так и едим - мясо постное только всегда, овощей своих с огорода ещё полно... йогуртов не ем, но тут придётся как соусы наверное покупать, творог 0% дешёвский
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
молочка не очень дорогая на самом деле... мне вот сложнее чтобы мыса или рыбы всегда было достаточно чтобы наестся. муж без гарнира вообще не знай скока кушать будет )))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
Лилия писал(а):
Fortuna писал(а):
говядина, рыба и индейка у нас в морозилке есть практически всегда. Молочное для всей семьи я обычно обезжиренное покупаю уже несколько лет. Сахар не кладу ни в чай , ни в кофе и вообще к сладкому как то ровно. Отруби тоже дома есть . Получается прям отдельно для себя ничего покупать и готовить спецом мне не нужно :) Вчера только омлет на завтрак сделала прям только себе персонально , а так все с общего стола - и рыбка и отбивные из индейки в гриле.
вот всё тоже самое, но я грешу винцом, муж - пивом, и оба - печенюшками, т.е. точно знаем оба, что если сладкое убрать совсем - это и будет диета Дюкана ))) т.е. и похудеем, про алкоголь только вот не знаю, муж готов от пива отказаться ради похудения ))) ну а у меня вот бывают моменты, что прям вот прям щас нужно бокал сухого
тоже самое . Грустно совсем уж отказываться от алкоголя в приятной компании :(
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Rosinka писал(а):
Homa писал(а):
я опять не с свое дело, конечно, но вот читаю про сахзам - они вам зачем в принципе? можно же вообще без сахара. а выпечку что-то из сухофруктов или свежих яблок или нельзя? я вот балуюсь стевией, кончится - не буду покупать, у меня жидкая. а так кофе-чай-вода все без сахара много лет уже.
Ирин, можно конечно, вообще без сахзама. но тем,кто на самом деле может. меня трясти начинает без сладкого,кофе просто не могу пить. к стевии нормально отношусь, пусть лучше дороже. а ты где жидкую берешь?
я уже давала здесь же ссылку, как читаем?:)))) мне не трудно, вот такую http://origitea.com/catalog/5/136/, в клинике одноименной на Ленина, дом 33/1.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
молочка не очень дорогая на самом деле... мне вот сложнее чтобы мыса или рыбы всегда было достаточно чтобы наестся. муж без гарнира вообще не знай скока кушать будет )))
ну овощи же можно на гарнир - ту же тушёную капусту - хоть объешься )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Лилия писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
молочка не очень дорогая на самом деле... мне вот сложнее чтобы мыса или рыбы всегда было достаточно чтобы наестся. муж без гарнира вообще не знай скока кушать будет )))
ну овощи же можно на гарнир - ту же тушёную капусту - хоть объешься )))
ну да...на втором этапе через день )
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
и все же *ща меня побьют здесь* кому совсем в тягость без гарнира на атаке , мужчинам например .. я не Дюкан и на его лавры не претендую , но может быть он просто не в курсе , что есть такие продукты , которые белок - грибы, баклажан ? Миндаль так же белок и содержит мало жиров . Лучше уж так на атаке , чем совсем не смочь даже попробовать похудеть?
Вчера только омлет на завтрак сделала прям только себе персонально , а так все с общего стола - и рыбка и отбивные из индейки в гриле. 
ещё б составить список продуктов и в ашан попросить его съездить )))) а то вообще ужас-ужас - сёдня встала на весы (блин, прям как у Слепакова, ггг, но по весу чуть меньше)
тоже самое . Грустно совсем уж отказываться от алкоголя в приятной компании :( 
, но может быть он просто не в курсе , что есть такие продукты , которые белок - грибы, баклажан ? Миндаль так же белок и содержит мало жиров . Лучше уж так на атаке , чем совсем не смочь даже попробовать похудеть?
