Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Конечно это все индивидуально, и, если уж на то пошло, и диетологи предлагают различные варианты питания индивидуальные, также ориентируясь в какойто мере на личностные предпочтения..ктото физически просто не может есть каждые 2-3 часа..ктото поправляется, употребляя много фруктов...все индивидуально...и насиловать себя,я думаю, не стоит, так долго не протянешь..
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
Torry писал(а):
Конечно это все индивидуально, и, если уж на то пошло, и диетологи предлагают различные варианты питания индивидуальные, также ориентируясь в какойто мере на личностные предпочтения..ктото физически просто не может есть каждые 2-3 часа..ктото поправляется, употребляя много фруктов...все индивидуально...и насиловать себя,я думаю, не стоит, так долго не протянешь..
+1 я с Вами согласна
частое дробное питание больше для диабетиков подходит...сорри сорри
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Кстати да, лишний вес действительно придает возраст..когда в прошлый раз была с вами , но толком не отчитывалась, не отписывалась только лишь благодаря более сбалансированному и продуманному питанию ушло около 4 х кг, без диет, без спорта..такчто, все реально..
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
отчет(буду дополнять в течении дня) 1.8.30.завтрак - стакан воды, кусок торта негр в пене)), мандаринка 2. 8.40.-мандаринка, стакан черного кофе (припрятано еще 2 мандаринки до 4х часов дня) 3.планы на обед - кусок горбуши тушеной с какимнибудь гарниром(из того, что будет в буфете - таким обед и вышел 4. ужин в 18.00 - стакан черного чая, з ст.ложки с горкой гречки и 150 гр.примерно тушеной печени с морковью чай, кофе без сахара и молока в течении дня спорт - растяжка- 15 мин, 45 мин вело
Последний раз редактировалось Torry 03 дек 2010, 00:42, всего редактировалось 1 раз.
Давай на ты! А я ужо позавтракала кофе с молоком без сах, хлебом, спредом и сыром по 2 кусочка, наелась пока. А до 12 то сколько раз поесть можно? А то это у меня уже 2-й раз, первый был в 6 утра - чай, хл. А, еще уже была сгущенка с сухариками, маленько.
Девочки, а ваши детки на ночь кушать не просят? Моя средняя-худышка ест перед сном только, то банан, то сырок, то йогурт. Вчера в 21.00 ела йогурт, 2 ложки оставила, я доела. Это плохо? Банан доедать не буду, конеч., если что. А так я поужинала в 18.00 2-мя яблоками.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
VerSe писал(а):
Людик, вы очень красивая!
+1 Людик, а ты по вечерам ешь? Я когда перестала есть после 6-7 вечера, у меня уже вес пошел вниз. Здесь немало девчонок, кто реально смог похудеть на достаточно большое количество кг, я уверенна, что и у тебя это получится, надо в это только верить!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
людик писал(а):
Девочки, а ваши детки на ночь кушать не просят? Моя средняя-худышка ест перед сном только, то банан, то сырок, то йогурт. Вчера в 21.00 ела йогурт, 2 ложки оставила, я доела. Это плохо? Банан доедать не буду, конеч., если что. А так я поужинала в 18.00 2-мя яблоками.
Моя есть просит именно тогда, когда мы уже в постели , то мясо, то рыбу
_________________
Последний раз редактировалось aika 02 дек 2010, 14:14, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
людик писал(а):
Я с вами, девочки, но здесь я самая большая, поверьте. Мой вес 117 кг при росте 170 см, ог=122 (60 р-р!?), от=114, об=124 и мне всего 32 года.
Людик, ну нам точно в одну компанию. Мои ог-от-об 122-104-122, вес поменьше - 92 кг, но это потому, что и рост меньше - 162 см. Кстати, взвесилась и поняла, что потерянный было в середине прошлого марафона 1 кг вернулся уже.
людик писал(а):
Я буду худеть потому что: 1.Мне тяжело ходить, быстро устают ноги. 2.Мне не комфортно заниматься сексом, уже есть оттдышка. 3.Мне тяжело таскать столько жира на себе. А если я беру на руки моего ребенка, скоро уже и этого не смогу, тяжело! 4.Мне не нравятся модели одежды на огромный размер. Если и нр., то их цена выше раз в пять. На такой размер просто нет красивого белья! 5.Лишний вес меня старит!
И мотивация у меня почти такая же, про модели одежды особенно согласна. Правда, я себе научилась нравиться и в таком весе, но для здоровья все равно надо похудеть.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 03 апр 2010, 01:41
Участий в СП:141
Сообщения: 2436 Откуда: Центр
Баллы репутации: 12
Срочно примите меня в свои ряды девочьки пожалуйста !!! совсем стыд потеряла Что имею: рост 160, вес 63 , 89, талия 79, бедра 99, ляхи 58, руки в плечах 33см, еще есть проблема со стороны которую не заметишь, но я то знаю... проблема только мною ощутимая это сутулая спина и полные щеки К чему стремлюсь: вес 51-53, талия 62-65, бедра 90, ножки 55, руки 30. Р-р одежды xs-42 хочу. План действий: долой постоянную жрачку сбалансированное правильное питание, дружба со спортом: фитнес, х-хуп, горные лыжи, никакого авто - хождение пешком, если расстояние до 2-3х остановок. Категорически - никаких перекусов за компом!!! а то уже в привычку в ходит , да и чуть не забыла больше позитива в мыслях, а то что-то совсем расхмурилась-расклеилась... Раньше всегда мой вес держался в пределах: летом 47-48, зимой 49-50. При беременности вес был 64кг. После родов на 2й день вышла с больницы с весом 51 кг. Такой вес держался в течение 4-5 месяцев. А потом начала гв и тут понеслось: в начале 53, потом плавно 54-55, и на этом вродебы и остановилась прибавка. Весной этого года завершила гв, ребенку на тот момент было 1,8-1,9 и тут опять понеслось по новой, сейчас уже 63 и это только за последние 2 месяца... Фотки пока нет, обещаю в течении 2-х дней сфоткаться и выложить
_________________ с 08.05 по 13.05 меня в городе нет!!!
Можно на "ты?" фото в купальнике не обязательно, можно просто в комфортной одежде. 
только лишь благодаря более сбалансированному и продуманному питанию ушло около 4 х кг, без диет, без спорта..такчто, все реально..
- таким обед и вышел
Если бы не дети, я бы досмотрела. 
, то мясо, то рыбу 
!!! совсем стыд потеряла 
, 
89, талия 79, бедра 99, ляхи 58, руки в плечах 33см, еще есть проблема со стороны которую не заметишь, но я то знаю... 
проблема 
, да и чуть не забыла 