ем. часов в 8 в последний раз. я не успеваю поужинать до 6-ти. спать ложусь в час ночи, когда я уже почистила зубы (часов в 9 примерно), ничего в рот не кладу, тк лень снова чистить)))
думаю, сейчас у меня так резко вес ушел, потому что я без перекусов, совсем. и без вкусного к чаю, только сушки, баранки (я их много съесть не могу).

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

Олеся, я начинала с малого, по Миримановой вечером можно пару кусочков сыра съесть, вот я и ела несколько дней, а ужинала не позже 6. Через 2 недели у меня даже мысли не возникало о том, что вечером едят. Ну и сейчас так. Ложусь я спать обычно ближе к 12, голода уже давно нет совсем, и еще мне очень нравится чувство легкости вечером. С утра здоровый аппетит присутствует, хочется съесть слона, но, видимо, из-за уменьшившегося желудка, не можется)))

_________________

вот я тоже в 12-в час ложусь, поэтому и ем  в последний раз в районе 8....
за сегодня полотчета:
11.00: кофе, сухарик, 2 кусочка сыра
13.30. двойной эспрессо, чикенбургер
15.30 тарелка супа с фрикадельками
про воду уже не пишу-с утра ее пью и периодически спускаюсь на кухню, по полкружки выпиваю.
Машка сегодня поздно легла-еще дрыхнет, вот как встанет-пойдем ужинать.
что буду-пока не знаю...
19.30 тарелочка супа с фрикадельками. и кусочек хлеба свежего, деревенского... не удержалась....

нагрузка: 2 подхода по 20 на верхний и нижний пресс
+мойка пола на 2 этажах: чуть больше 100 кв.м.+мойка душевой+стирка ручками-это считается как физ-ра??

22.30 огромная чашка ройбуша-карамельного.... вкуснятинааа...запах ммм!!!

Я тоже перестала перекусывать, у меня 2 завтрака (так как встаю в 7), обед и ужин.

_________________

Вдохновляюсь вашим примером. У меня еще тут положительный фактор - на дачу на все лето уехала моя мама, которая нас постоянно подкармливала курничками, беляшиками, пирожками и прочим. Вечером так часов в 7 горяченькая выпечка - это испытание не для слабонервных. Сейчас здоровую пищу на грядках выращивает... И моей талие легче.

_________________
разработка сайтов

Вот чем мне нравится Мириманова, что по сути нет никаких ограничений. Хочешь вкусняшку - съешь с утра и все!

_________________

У меня ее книжица тоже есть. Сначала как-то не вдохновилась. Но, пожалуй, перечитаю. Таки результаты же есть,  у тебя в частности, и это здорово.
Суть-то я помню... Но все равно лучше освежить.
Я без сладкого однозначно не смогу, мне подпитка мозгам нужна. Так что хотя бы с утра ну никак без этого. Почитаю на ночь...

_________________
разработка сайтов

почему-то на вкусняшки тянет именно вечером. Утром вполне без них обходишься.

а меня уже нет)) Думаю, это дело привычки.

_________________

Это зеленый чай, заваренный молоком вместо воды.
http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/mol ... kusno.html

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Во-во. я спецом оставляю с вечера на утро, а утром так вставать не хочется проваляюсь (уже и будильник ставлю пораньше и все равно думаю: поставила пораньше можно чуть-чуть полежать) встаю тока зубы почищу да оденусь и бегом на работу. а на работе тока вроде пришла- уже обед и по новой... Поэтому, когда с мамой живу сила воли вообще куда-то девается и ем вечером. Вот на выхи ( с пятницы) все вместе были на даче: она изгалялась в кулинарном искусстве пекла пироги с кисляткой и ревенем, Ну как тут устоишь? съела кусок после 19-00, потом совесть на пару с изжогой спать не давали. А ведь знала, что так будет. в субботу мама готовила плов а я его старалась не есть + пироги старалась не есть.

_________________
Замужество - это не семейное положение. Это - медаль. Она так и называется - *За мужество*
У меня нет мании величия. Великие люди этим не страдают!

Еще я заметила одну важную вещь - у меня вечер теперь свободный! Могу делать, что хочу, так как есть уже не надо  Раньше очень много времени за ужином проводила, пока мужа дождусь, пока посидим, пока поговорим. Теперь много что вечером успеваю))

_________________

это дело мозгов и силы воли. Я за 1,5 года строгой весьма диеты не привыкла нисколечко. Как дрожали руки при виде сладкого, так и дрожат (это как Роки при виде сыра)

Анечка, я очень большая сладкоежка, но теперь решила свою проблему просто)) Сейчас  у меня все дрожит на продукты, которые нельзя из-за Машиной диеты... свеклу, помидоры, морепродукты, красную рыбу, шоколад... и многие-многие другие.

_________________

плюспицот
Относительно меня - один в один. Если не будет жесткого самоконтроля, привычка не поможет.

_________________
разработка сайтов

как знакомо... у меня самая большая ломка была без сахара (спас Сукразит) и без кисломолочки. А, и фрукты и помидоры летом все ели в садах, а я нет... черешня, дыни

А я эти продукты не убирала... Без молочки жить не могу. А что такое сукразит? Я фруктозу ем.

_________________

я год жила без кефира и творога. умирала просто.. сейчас не могу оторваться.. никаких конфет не надо..  хотя нет, надо..

_________________


"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)

http://flash-and-ice.livejournal.com


rvmeste.ru - учиться надо весело)

Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл

сахарозаменитель. Но не думаю, что он безвреден. Я на первых порах просто спасалась им, только месяца через 3 диеты фруктозу понемного начала вводить


Зюм, вы отлучились чтоли?

нет, не отлучились. но некоторые продукты медленно вводим. кефир с творогом вроде безболезненно прошли.. я и не знала, что нет ничего вкуснее..

_________________


"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)

http://flash-and-ice.livejournal.com


rvmeste.ru - учиться надо весело)

Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл