Автор
Сообщение
Еленовна
Добавлено: 25 сен 2013, 12:40
владычица
Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Участий в СП: 314
Сообщения: 5127Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 42
Я кажется поняла про кого речь) Темненькая такая? сначала даже думала, что мужчина
_________________ Мой номер 987-25-13О-75
CHernisha
Добавлено: 25 сен 2013, 13:15
королевна
Зарегистрирован: 04 май 2010, 11:07
Участий в СП: 175
Сообщения: 2460Баллы репутации: 71
ухты писал(а):
мне тоже нравятся эти комплексы
Lillo писал(а):
куркурина очень мотивирует, упражнения отличнейшие!
Но в
контактике ее фото лучче не мотреть )))))
не убедила, полезла смотреть
(знаю только, что она сделала из себя мужчину как и хотела с юности)
ухты
Добавлено: 25 сен 2013, 13:19
королева
Зарегистрирован: 02 июн 2010, 23:05
Участий в СП: 85
Сообщения: 4852Откуда: зеленкаБаллы репутации: 50
а сколько отличных отзывов по ее тренировкам, ооооо
CHernisha
Добавлено: 25 сен 2013, 13:25
королевна
Зарегистрирован: 04 май 2010, 11:07
Участий в СП: 175
Сообщения: 2460Баллы репутации: 71
мне вчера сказали, что эфеективнее обруч крутить в обе стороны я дома попробовала, хорошо получается только в одну сторону по часовой стрелке, а наоборот против часовой - фик там как ? научиться
ухты
Добавлено: 25 сен 2013, 13:31
королева
Зарегистрирован: 02 июн 2010, 23:05
Участий в СП: 85
Сообщения: 4852Откуда: зеленкаБаллы репутации: 50
это связано только с тем, насколько развито правое и левое полушарие, а не столько от физ подготовки. ну и потом, обруч только - этого же мало
Еленовна
Добавлено: 25 сен 2013, 13:45
владычица
Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Участий в СП: 314
Сообщения: 5127Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 42
CHernisha писал(а):
мне вчера сказали, что эфеективнее обруч крутить в обе стороны я дома попробовала, хорошо получается только в одну сторону по часовой стрелке, а наоборот против часовой - фик там как ? научиться
А я наоборот против часовой кручу
_________________ Мой номер 987-25-13О-75
CHernisha
Добавлено: 25 сен 2013, 13:47
королевна
Зарегистрирован: 04 май 2010, 11:07
Участий в СП: 175
Сообщения: 2460Баллы репутации: 71
ухты писал(а):
это связано только с тем, насколько развито правое и левое полушарие, а не столько от физ подготовки. ну и потом, обруч только - этого же мало
т.е. полушарие развить уже наверное нереально
конечно мало, надо полный комплекс + питание
ухты
Добавлено: 25 сен 2013, 14:08
королева
Зарегистрирован: 02 июн 2010, 23:05
Участий в СП: 85
Сообщения: 4852Откуда: зеленкаБаллы репутации: 50
че ит не реально то ? век живи - век учись )) мозг, он же способен к обучению, даже в нашем возрасте ))
Moonlight
Добавлено: 26 сен 2013, 09:58
королева
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 01:44
Участий в СП: 87
Сообщения: 4358Откуда: ЗелЁнкаБаллы репутации: 12
MadamLisicina
Добавлено: 17 мар 2014, 13:41
совсем невинная
Зарегистрирован: 16 мар 2014, 01:12
Участий в СП: 0
Сообщения: 12Баллы репутации: 0
Я дома занималась под Денис Остин, у нее много отличных тренировок для разного уровня подготовки. Когда все перепробовала, перешла на Джилиан Маклс, ее тренировки мне лично меньше нравятся (скучные и быстро надоедают) но зато очень эффективные, майку после занятия можно отжимать, мокрая. Еще пробовала Дженет Дженкинс, но там не для новичков, эффект отличный.
_________________Самое дорогое ожерелье на шею, которое может подарить любимый мужчина женщине – это ручки их общего ребенка
Moonlight
Добавлено: 17 мар 2014, 23:28
королева
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 01:44
Участий в СП: 87
Сообщения: 4358Откуда: ЗелЁнкаБаллы репутации: 12
ухты
Добавлено: 18 мар 2014, 09:19
королева
Зарегистрирован: 02 июн 2010, 23:05
Участий в СП: 85
Сообщения: 4852Откуда: зеленкаБаллы репутации: 50
давайте оживим темку, а (умоляет) хочется как то подтянуться
Lillo
Добавлено: 18 мар 2014, 09:28
королева
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:46
Участий в СП: 237
Сообщения: 4979Откуда: УфаБаллы репутации: 82
давайте оживим. Вчера позанималась по Дениз Остин - хорошие упражнения, но уж больно мало повторов, для новичков хорошо, но вот для более-менее продвинутых - хочется чего-то серьезного. или останавливать программу, добавлять повторы. Раньше занималась по harmonyofbeauty, упражнения хорошие, но сама девочка ТПшка, поэтому не особо хочется продолжать. Хочу перейти на Куркурину, там реально выходишь из зоны комфортности и все начинает работать))
_________________ мама двух она же @lillozav
Мама3деток
Добавлено: 18 мар 2014, 09:38
мудрая
Зарегистрирован: 17 мар 2013, 08:41
Участий в СП: 143
Сообщения: 852Откуда: СипайловоБаллы репутации: 10
отмечусь ))
_________________
Теперь уже мама 3х деток ))))
Темная Лошадка
Добавлено: 17 июл 2014, 20:53
невинная
Зарегистрирован: 20 май 2014, 10:18
Участий в СП: 0
Сообщения: 62Баллы репутации: 1
Мое мнение: оочень эффективны хорошие упражнения на отдельные группы мышц но в темпе интервальных тренировок! Метод Табата отличен!!!! Проверено на себе )))
Elflea
Добавлено: 17 июл 2014, 21:10
владычица
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 20:41
Участий в СП: 949
Сообщения: 7723Откуда: UfaБаллы репутации: 63
а по Зузке кто нибудь занимается?
_________________
pR id e = Ha pp ine ss _________________________ Mrs Мой пристрой
Barbaris
Добавлено: 02 июн 2015, 01:43
опытная
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 03:51
Участий в СП: 115
Сообщения: 402Баллы репутации: 22
Как качают пресс гимнастки
_________________http://www.barbaris.net - магазин Барбарис, товары для рукоделия
Vladim
Добавлено: 08 ноя 2015, 16:43
невинная
Зарегистрирован: 08 ноя 2015, 16:38
Участий в СП: 0
Сообщения: 33Баллы репутации: 1
Пресс качать можно просто напрягая живот, давно доказано, что такие упражнения дают больший эффект и не влияют на усталость.
Афродита
Добавлено: 25 ноя 2015, 14:26
королевна
Зарегистрирован: 19 июл 2010, 16:47
Участий в СП: 378
Сообщения: 2139Откуда: Дв. ОрджоникидзеБаллы репутации: 5
Лилия-73
Добавлено: 15 июн 2017, 13:28
опытная
Зарегистрирован: 09 окт 2010, 16:25
Участий в СП: 12
Сообщения: 410Откуда: УфаБаллы репутации: 1
а программы для набора веса есть?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения