banner


Новости       |       Проекты       |       Фото-видео       |       Полезное       |       Награды       |       Форум       |       Реклама на сайте
Регистрация    Вход    Форум    Поиск   Newsletters    FAQ








Список форумов » Развлечения и увлечения » Спорт, фитнес




 Страница 8 из 10 [ Сообщений: 189 ] На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.



Автор Сообщение
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 21:57 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
Альбина$ писал(а):
Индира, всё, я решила, в четверг 15-го приду на занятия к 19.00. Скажи, пожалуйста, какая форма одежды? лосины, футболка, кеды нормально будет?


В чем удобно. мне без разницы в чем одеты, главное чтоб работали)
На ногах: Желательно чтоб стопа была закреплена, и обувь не скользила. Лучше всего кроссовки. Но если такого нет, то кеды тож пойдет. Только не в носках, т.к. уедешь. там паркет скользкий.

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 13 мар 2012, 22:00 
Не в сети
опытная

Зарегистрирован: 18 окт 2010, 16:56
Опытный участник СП
Участий в СП:9
Сообщения: 471
Баллы репутации: 11
о... нашла тему... все ясно, Индира, а я это... степ платформу не сломаю?:)

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 мар 2012, 12:49 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
Kroshka RU писал(а):
о... нашла тему... все ясно, Индира, а я это... степ платформу не сломаю?:)


))) не должна

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 мар 2012, 20:57 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 12:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:274
Сообщения: 8236
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Была я сегодня на занятиях у Индиры, меня хватило на половину занятия( дыхалка никакая, задница тяжелая _o-yo_ надо с собой брать воду, я ступила, без воды пришла. В общем, теперь я точно буду ходить)))

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 15 мар 2012, 22:42 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
Альбина$ писал(а):
Была я сегодня на занятиях у Индиры, меня хватило на половину занятия( дыхалка никакая, задница тяжелая _o-yo_ надо с собой брать воду, я ступила, без воды пришла. В общем, теперь я точно буду ходить)))

не стоило уходить. Мы потом делали растяжку и потом уже на ковриках занимались.
На будущее: если дыхания не хватает переходим на шаг и делаем глубокие вдох и выдох (вдох через нос и выдох через рот). как отдохнули, дыхание немного восстановили продолжаем дальше. Главное стоять не надо, нагрузка на сердце. И надо научится периодически при быстром темпе делать выдохи через рот  _tututu_  

Вода внизу есть, возле администратора. Стоит кулер и стаканчики. Пей сколько хочешь  _morning_

Жду на занятии  _solnce_

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 18 мар 2012, 10:11 
Не в сети
опытная

Зарегистрирован: 12 май 2010, 09:20
Новичок
Участий в СП:0
Сообщения: 481
Откуда: Уфа, Черниковка
Баллы репутации: 0
А кто-нить ходит в Софию на гоу-гоу?Поделитесь впечатлениями,хочу ходить туда, но мне кажется там одна молодежь


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 июн 2012, 13:40 
Не в сети
искушенная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 15:42
Gold участник СП
Участий в СП:80
Сообщения: 288
Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 2
Скажите, а клуб Максимум на интернациональной...у него расписание где глянуть? Летом наверное расписание изменилось)


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 19 июн 2012, 13:45 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 12:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:274
Сообщения: 8236
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Inulia писал(а):
Скажите, а клуб Максимум на интернациональной...у него расписание где глянуть? Летом наверное расписание изменилось)

вроде как в июле они не работают, лучше у Индиры спросить, она точно скажет

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2012, 12:54 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
последнее занятие 29 июня, потом каникулы.
Работать фитнес клуб начнет с 13 августа.
расписание можно узнать у администратора 263-5036. Звонить с 16,00

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2012, 12:55 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
Альбина$ писал(а):
вроде как в июле они не работают, лучше у Индиры спросить, она точно скажет


_tututu_ а ты где потерялась?

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2012, 13:04 
Не в сети
богиня
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2011, 01:21
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:280
Сообщения: 11473
Баллы репутации: 133
Ой, Индирочка, пните меня под зад в августе, если вспомните,  _flowers_а то сижу как клуша, я ведь забуду, а тут на вашу темку нарвалась.

_________________
С вечера пятницы до вечера воскресенья без Инета. Мой тел. 8-9033513пятьпятьпять
МОЙ ПРИСТРОЙ


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2012, 14:13 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 12:56
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:274
Сообщения: 8236
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 261
Индира писал(а):
_tututu_ а ты где потерялась?

да времени все нет, я или в деревне или в городе с ребенком на лечении  _angry husband_ месяц отдыхаем от лечения и опять повторяем курс. Но я худею потихоньку)))

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2012, 14:26 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
Альбина$ писал(а):
да времени все нет, я или в деревне или в городе с ребенком на лечении  _angry husband_ месяц отдыхаем от лечения и опять повторяем курс. Но я худею потихоньку)))

ну это хорошо, что худеешь.  _ochki_
ладно, присоединяйся если что  _welcome_

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 21 июн 2012, 14:27 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
nadjusha писал(а):
Ой, Индирочка, пните меня под зад в августе, если вспомните,  _flowers_а то сижу как клуша, я ведь забуду, а тут на вашу темку нарвалась.


ну темка вообще-то не моя, а общая.  ;)
Если не забуду, позову.

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 08 авг 2012, 09:24 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:314
Сообщения: 5127
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
Индира, с понедельника начинает работать "Максимум"? хочу ходить к вам на бодискульпт, вы еще не знаете в какие дни в какое время будут проходить занятия? :)

_________________
Мой номер 987-25-13О-75


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 08 авг 2012, 09:43 
Не в сети
королевна
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2010, 16:47
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:378
Сообщения: 2139
Откуда: Дв. Орджоникидзе
Баллы репутации: 5
отмечусь


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 авг 2012, 11:10 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:314
Сообщения: 5127
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
Я узнала по поводу бодискульпта в "Максимуме", если кому то интересно, то занятия вторник, четверг в 18.00 и в 19.00. Сегодня не будет, только начиная с 16.08  :)

_________________
Мой номер 987-25-13О-75


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 авг 2012, 15:28 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 23:07
Новичок
Участий в СП:2
Сообщения: 4542
Откуда: Уфа
Баллы репутации: 21
Бодискульпт это силовая, да? тренажерка?

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 14 авг 2012, 15:50 
Не в сети
владычица
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2011, 09:38
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП:314
Сообщения: 5127
Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 42
guzelia писал(а):
Бодискульпт это силовая, да? тренажерка?


Сказали что да, разные упражнения на группы мыщц  :) Степ-аэробики пока нет

_________________
Мой номер 987-25-13О-75


Вернуться к началу 
 Сообщение Добавлено: 20 окт 2012, 16:05 
Не в сети
королева

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 12:46
Новичок
Участий в СП:4
Сообщения: 3074
Баллы репутации: 9
guzelia писал(а):
Бодискульпт это силовая, да? тренажерка?

давно не заходила сюда.
это групповое занятие с силовыми упражнениями и кардио-нагрузкой. обычно чередуем.
работаем на все группы мышц  _welcome_

_________________
ПО РАЗДАЧЕ ЗВОНИТЬ НА ДОМАШНИЙ. 267-9619

Мои закупки:

СП СТИЛЬные сумки, визитницы, кошельки, ранцы, НИЗКИЕ цены Сбор заказов.
СП Обувной ШОК. Мировые бренды.  Сбор заказов.


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 8 из 10 [ Сообщений: 189 ] На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.




Список форумов » Развлечения и увлечения » Спорт, фитнес


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: