вот-вот. но, видать, для моего организма бесполезно это все
просто все в комплексе должно быть. Если после пробежки дома съесть бутерброд с колбасой и печеньками, то какой тут результат? Главное, питание должно быть сбалансированным
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Keksik писал(а):
я в позапрошлом году бегала 3 месяца. дело это не люблю, но дабы похудеть, ежедневно заставляла себя......не ела перед тренировкой. не пила. бегала по часу где-то. и хоть бы 1 кг ушел!!!!!! забросила это дело в конце концов. тем более, что не люблю ???
я тоже когда бегала, получалось минут 40 чистого бега и то в медленно темпе, это около 4км . а за час это же очень много можно пробежать
Зарегистрирован: 26 дек 2010, 23:19
Участий в СП:54
Сообщения: 20720 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 17
питания придерживалась нормального. точнее обычного. а обычно-это супчики, ну и прочая домашняя еда. перед и после пробежки не ела. помню ещё сидела вычитывала что и как делать надо правильно. девчонки мои на раз худели, хотя ещё и бутербродами питались а у меня как-то вот не получалось. может период такой был, может действительно индивидуально у каждого
_________________ т.891777О2229 Корпусная мебель Davita Хотите получить дополнительную скидку? Напишите мне, и я расскажу как
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Keksik писал(а):
питания придерживалась нормального. точнее обычного. а обычно-это супчики, ну и прочая домашняя еда. перед и после пробежки не ела. помню ещё сидела вычитывала что и как делать надо правильно. девчонки мои на раз худели, хотя ещё и бутербродами питались а у меня как-то вот не получалось. может период такой был, может действительно индивидуально у каждого
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:53
Участий в СП:270
Сообщения: 17297 Откуда: Зеленая роща
Баллы репутации: 194
Мы с дочкой побежим сегодня уже 5 раз. Бегаем на даче, по полям-лугам. 5 км пробегаем минут за 40-50. Бегаем с удовольствием. Совсем не в напряг, даже дыхание не сбивается. И после бега очень хорошее настроение! Сынок с нами первый раз пробежал всю трассу. Ну 2 км. пробежал, потом прошел пешком. Теперь пробегает только километр. Но ему всего 7 лет, так что и он молодец
Мы с дочкой побежим сегодня уже 5 раз. Бегаем на даче, по полям-лугам. 5 км пробегаем минут за 40-50. Бегаем с удовольствием. Совсем не в напряг, даже дыхание не сбивается. И после бега очень хорошее настроение! Сынок с нами первый раз пробежал всю трассу. Ну 2 км. пробежал, потом прошел пешком. Теперь пробегает только километр. Но ему всего 7 лет, так что и он молодец
о, молодцы какие!
Я вот жду когда рожу, потом 40 дней и тоже начну бегать
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:27
Участий в СП:573
Сообщения: 31371 Откуда: Уфа, МВД
Баллы репутации: 207
Lianella писал(а):
о, молодцы какие!
Я вот жду когда рожу, потом 40 дней и тоже начну бегать
Со слингом или коляской
_________________ Сыночкам 12 лет и 6 г Change " I can' t" into " I can" and pretty soon, you will say " I did" Межевание, приватизация, кадастровый учет. Косметика Орифлейм с максимальной скидкой 20%.
одна с утра, муж обещал лично выпинывать, если буду лениться
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
единственное чего я всегда боялась во время пробежек - это собаки, надеюсь в нашем новом месте жительства их не так много.....
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
После бессонных ночей, только и остается, что бегать У меня в этом году нет желания, ни утром, ни вечером бегать. Я и так очень за день устаю с двумя
мне кажется, когда целый день и ночь проводишь с детьми, то с утра пробежаться 30-40 минут одной это так здорово. Для меня это больше как психологическая разгрузка, заодно и формы в порядок быстрее придут.
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Lianella писал(а):
мне кажется, когда целый день и ночь проводишь с детьми, то с утра пробежаться 30-40 минут одной это так здорово. Для меня это больше как психологическая разгрузка, заодно и формы в порядок быстрее придут.
Про одной согласна. Я скоро ходить самостоятельно без коляски или слинга разучусь
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 16:32
Участий в СП:0
Сообщения: 1340
Баллы репутации: 3
ой я так тоже хочу бегать начать))) как собраться))) никто на кашкадане утром не бегает?)) а что интересно лучше на роликах кататься или все таки бегать?) я имею про физ нагрузки
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:53
Участий в СП:270
Сообщения: 17297 Откуда: Зеленая роща
Баллы репутации: 194
Важно поймать момент, когда это действительно в кайф. И тогда классно. Кстати, дочкин шагомер с прибамбасами показывает, что мы за 5 км. сжигаем всего-то около 300 ккал.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
DD писал(а):
Важно поймать момент, когда это действительно в кайф. И тогда классно. Кстати, дочкин шагомер с прибамбасами показывает, что мы за 5 км. сжигаем всего-то около 300 ккал.
на дионе калькулятор тоже 270-330 в зависимости от времени за которое проходишь считает.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
кисЮля писал(а):
ой я так тоже хочу бегать начать))) как собраться))) никто на кашкадане утром не бегает?)) а что интересно лучше на роликах кататься или все таки бегать?) я имею про физ нагрузки
я бы побегала)) но с того утра, в которое я на кашкадан могу перед работой попасть, вряд ли кто-то бегает вообще)) а одна я не могу)) потому не хожу))
_________________ А пошли все беды нафиг!!! Счастье валит, валит в дом!!!
забросила это дело в конце концов. тем более, что не люблю ???
а у меня как-то вот не получалось. может период такой был, может действительно индивидуально у каждого
на дионе калькулятор тоже 270-330 в зависимости от времени за которое проходишь считает.
