как много всего вы пьете и едите)))) я ем просто мяско собственно приготовленное с овощами и без, и нашла в аптеке какой-то сывороточный протеин и один раз его после силовой трени вечером в 8 пью, больше вечером не ем((( неправильно, да? чем вы чай перекусываете? у меня только творог и его производные (выпечка) Либо вообще чаем на работе не увлекаться?
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
VesnushkA писал(а):
я перед треней ем за 1,5 часа, позже не могу-тошнит потом на трене)))
Я за 2 ела Потом не хватать стало За час спокойно могу есть Все равно выложусь Но тренировки у меня сейчас такие Монотонные и нудные Без прыжков и тп Чисто закачка. Поэтому мне идеально. Для кросс фиат например да ~1.5 часа было Чтоб живот не бунтовал)) обед в горло не просился))
Tapatalk +Т9....
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
pikagula писал(а):
как много всего вы пьете и едите)))) я ем просто мяско собственно приготовленное с овощами и без, и нашла в аптеке какой-то сывороточный протеин и один раз его после силовой трени вечером в 8 пью, больше вечером не ем((( неправильно, да? чем вы чай перекусываете? у меня только творог и его производные (выпечка) Либо вообще чаем на работе не увлекаться?
Едим и мясо )) индейки/куры Чай пей Если без печенья ))) Сывороточный можешь после тренировки пить Смысл на ночь его пить Он не казеиновый же
Tapatalk +Т9....
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
сегодня ребята раскрутили меня на такой протеинчик) уже открыла и с детьми попробовали) вкусно) есть - пить можно) и ВСАА входят, я отдельно хотела купить их
Оль, этот да? А где брала, можно адрес? Муж на следующей недели в Уфу как раз планирует обещал заехать, купить.
я перед треней ем за 1,5 часа, позже не могу-тошнит потом на трене)))
Я за 2 ела Потом не хватать стало За час спокойно могу есть Все равно выложусь Но тренировки у меня сейчас такие Монотонные и нудные Без прыжков и тп Чисто закачка. Поэтому мне идеально. Для кросс фиат например да ~1.5 часа было Чтоб живот не бунтовал)) обед в горло не просился))
Tapatalk +Т9....
)))у меня тож трени в основном щас монотонные, становая например)но как то я поела за полчаса до трени, и мы качали пресс, мне было тошнотно)))))
_________________ ...Время не имеет значения. Важна только жизнь...
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
Галинка писал(а):
Подружка писал(а):
сегодня ребята раскрутили меня на такой протеинчик) уже открыла и с детьми попробовали) вкусно) есть - пить можно) и ВСАА входят, я отдельно хотела купить их
Оль, этот да? А где брала, можно адрес? Муж на следующей недели в Уфу как раз планирует обещал заехать, купить.
в магазине VITAMIN Мск сеть он в июне и в меге есть в меге если смотреть на ашан то по правой стороне, туалет искала))) и наткнулась на него) там был он, на неделе смотрела может инет магазины посмотреть, выбор не плохой в оранж упаковке пила -вкусный, рос производителя конечно, но ничего, зато не дорогой ))) на первое время и его хватит, вдруг не пойдет)
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Участий в СП:101
Сообщения: 156 Откуда: Советский р-н
Баллы репутации: 3
pikagula писал(а):
как много всего вы пьете и едите)))) я ем просто мяско собственно приготовленное с овощами и без, и нашла в аптеке какой-то сывороточный протеин и один раз его после силовой трени вечером в 8 пью, больше вечером не ем((( неправильно, да? чем вы чай перекусываете? у меня только творог и его производные (выпечка) Либо вообще чаем на работе не увлекаться?
вот тоже задалась вопросом про протеины, я думала - это только для увеличения мышечной массы... А так л-карнитин кристаллический в какой-то закупке сто лет назад купила, и если не забываю, то беру его с собой на тренировки в виде напитка с лимоном ( а так он очень вонючий)