Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
главное встать))) проснемся потом))) я тоже из вынужденно-малоспящих (5-6 часов всю неделю) но я весь день снусмумрик с низким давлением, пульсом и тыды приходится разгонять физактивностью в любое свободное время
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
Лилия писал(а):
главное встать))) проснемся потом))) я тоже из вынужденно-малоспящих (5-6 часов всю неделю) но я весь день снусмумрик с низким давлением, пульсом и тыды приходится разгонять физактивностью в любое свободное время
это точно)) мне главное встать.. потом разгонюсь.. правда иногда накрывает)) общественный транспорт еще помогает поспать) я вчера с губайдулина до черниковки - тааааак хорошо выспалась) в час пик
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Изюмка писал(а):
Ну это вопрос привычки.
по-моему, только у "голубей" работает привычка, а ярко выраженные от природы совы или жаворонки никогда не привыкнут к неудобному им режиму, всегда будут мучиться
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 26 июн 2011, 22:56
Участий в СП:366
Сообщения: 4098
Баллы репутации: 155
C этим вообще никто не спорит! Вопрос был скорее сколько? Для моего рабочего режима это 7-7,5 часов, иначе производительность моя сильно падает. Меньше было только в декрете, ну там мозг не шибко нужен, ходишь как зомби и ладно)))) а люди вон по 5 часов спят и ничо, бодры и веселы)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 01:54
Участий в СП:1068
Сообщения: 32248
Баллы репутации: 314
про ненужный мозг в декрете. Лет уж десять назад, я полгода как из декрета, ходили в какой-то торговый центр, где был эскалатор. Выходим - едем вниз, другими словами. Внизу, у последней ступеньки, стоит девушка с годовалым ребенком, придерживая его за руку - и ждет, пока все с лестницы спустятся, чтобы начать подниматься. Все на нее недоуменно оглядываются - ну вот что встала, мешает же ходить.. Я, доехав до низу (сама вчера из этого состояния потому что), говорю ей - девушка, эскалатор наверх рядом, вот он. И она такая, встрепенувшись - А? ой, да! Спасибо!
_________________
"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)
http://flash-and-ice.livejournal.com
rvmeste.ru - учиться надо весело)
Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 01:54
Участий в СП:1068
Сообщения: 32248
Баллы репутации: 314
Бастет писал(а):
Изюмка писал(а):
Ну это вопрос привычки.
по-моему, только у "голубей" работает привычка, а ярко выраженные от природы совы или жаворонки никогда не привыкнут к неудобному им режиму, всегда будут мучиться
Я имела ввиду - приучиться спать днем, если есть такая возможность, хотя бы полчасика - это вопрос привычки, и причем достаточно полезной, учитывая бешеный ритм жизни мамы, у которой один ребенок малыш, а второй первоклассник..
_________________
"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)
http://flash-and-ice.livejournal.com
rvmeste.ru - учиться надо весело)
Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл
по-моему, только у "голубей" работает привычка, а ярко выраженные от природы совы или жаворонки никогда не привыкнут к неудобному им режиму, всегда будут мучиться
Я имела ввиду - приучиться спать днем, если есть такая возможность, хотя бы полчасика - это вопрос привычки, и причем достаточно полезной, учитывая бешеный ритм жизни мамы, у которой один ребенок малыш, а второй первоклассник..
Если я днём посплю, то ночью однозначно буду мучиться бессонницей, проверено много раз. Все мои домашние знают, если я сплю днём, значит я или болею, или устала до такой степени, что могу проспать до утра))) моя мама и сын такие же, а вот дочка старшая, как сурок, может спать в любое время суток)
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Изюмка писал(а):
Я имела ввиду - приучиться спать днем, если есть такая возможность, хотя бы полчасика - это вопрос привычки, и причем достаточно полезной, учитывая бешеный ритм жизни мамы, у которой один ребенок малыш, а второй первоклассник..
дневной сон для совы означает следующую бессонную ночь, и так по кругу
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 01:54
Участий в СП:1068
Сообщения: 32248
Баллы репутации: 314
ну полчаса сна уж вряд ли.. детей же укладываем поспать днем, чем взрослые то хуже. Плюс - если ночью по каким-то причинам (не потому, что не спится, а потому что не успевает, не получается) человек спит мало, то хоть днем добрать этот часик или хотя бы полчаса.
И хорошо, что я не сова)
_________________
"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)
http://flash-and-ice.livejournal.com
rvmeste.ru - учиться надо весело)
Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 13:25
Участий в СП:462
Сообщения: 3149 Откуда: Уфа, Юрюзань
Баллы репутации: 75
Изюмка писал(а):
ну полчаса сна уж вряд ли.. детей же укладываем поспать днем, чем взрослые то хуже. Плюс - если ночью по каким-то причинам (не потому, что не спится, а потому что не успевает, не получается) человек спит мало, то хоть днем добрать этот часик или хотя бы полчаса.
И хорошо, что я не сова)
Я сейчас так и добираю суточную норму. Ночью пять часов + днем во время кормежек пару раз по полчаса.
ну полчаса сна уж вряд ли.. детей же укладываем поспать днем, чем взрослые то хуже. Плюс - если ночью по каким-то причинам (не потому, что не спится, а потому что не успевает, не получается) человек спит мало, то хоть днем добрать этот часик или хотя бы полчаса.
И хорошо, что я не сова)
Даже полчаса дневного сна мне обеспечат бессонницу. Кстати, Диана после садиковского дневного сна также как и её мама не могла уснуть ночью, засыпала в 2 ночи. Мне было проще забрать её до сна, чем потом мучаться с укладыванием в постель.
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Альбина$ писал(а):
Даже полчаса дневного сна мне обеспечат бессонницу. Кстати, Диана после садиковского дневного сна также как и её мама не могла уснуть ночью, засыпала в 2 ночи. Мне было проще забрать её до сна, чем потом мучаться с укладыванием в постель.
и мой так же, "добирал" дневным сном в садике, а на ночь потом засыпал в 2 часа
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 25 май 2011, 11:10
Участий в СП:246
Сообщения: 3980 Откуда: Уфа, Колгуевский
Баллы репутации: 58
Я сурок. Могу спать в любое время суток. Раньше думала что сова. Оба ребенка жаворонки. Пыткой было встать в 7-8 утра с младшей. Научилась спать днем. Но в сутки надо спать мне часов 6-7. Если в неделе рабочей не добираю то в выходные даже если мелкий днем не уснул - мама спит.
_________________ Запчасти, масла, аксессуары для иномарок. Оригинал и не оригинал(аналоги). Короткие сроки, разумные цены. тел. +7 917 7560458
Мне катастрофически не хватает времени на разные нужные дела. Список огромен) Села считать, чтобы понять, как я бесцельно трачу свое время и где они, эти таинственные лакуны. Получилось вот что.
Любопытно стало. Сравнила со своим распорядком. Работаю я меньше, сплю больше, это итак понятно . Свободного времени по выходным бывает достаточно на отдых.
Цитата:
Часов шесть-семь - старшая с "мама, я не понимаю" и "мама, объясни".
Шесть-семь часов в неделю на объяснения школьной программы? Сложная программа? Учителя не понятно объясняют? Много доп.занятий по маминой инициативе? Меня это тоже ждет к 7 классу? Я-то надеюсь, что в начальной школе приходится с ребенком "делать уроки", но в средней он будет их делать сам. У нас сейчас примерно полчаса в день помощь или доп.задания, и в воскресенье 2 часа вместе учим окр.мир.
Цитата:
Семейные ужины-игры-болталки-ктонеубралпосуду-почемуниктонеспит, чтение на ночь - часа по два в день - +14.
На семейные ужины, игры и чтение я с удовольствием потрачу 2 часа в день. Только у моих домочадцев их нет. Уроки, секции, и поиграть хотят сами без меня. И спать в 22.00 всех укладываю.
Цитата:
Домашнее хозяйство - готовки-стирки-глажки-полы-уборки - ну тут у меня минимализм и совместительство, часов 5 в неделю, не больше.. хотя нет.. еще вот это.. и вон то.. ну пусть будет десять, если сюда добавить и душ и прочие радости..
И вопрос, а в дом.хозяйстве дети принимают участие? У меня каждый день полчаса на готовку, полчаса на уборку после ужина - это час в день. И в выходные 2-3 часа уборка, час глажка, раза два за неделю походы в магазин по полчаса, и какая-нибудь вкусняшка готовится еще час. Получилось 13 часов. Меньше - если только на детей часть дел переложить.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 01:54
Участий в СП:1068
Сообщения: 32248
Баллы репутации: 314
Программа не сложная. Ну то есть мне не надо сначала читать литературу, чтобы понять, что там проходят. Просто ребенок эту самую программу изрядно запустил в силу природной прокрастинации и общей ленивости. Сейчас нагоняет. С моей помощью. 6 часов в неделю - это час в день, по сути. Алгебру-геометрию обсуждаем по новой, английский всякие там пересказы без меня никак, русский иногда обсуждаем трудные места и проверяю сочинение, биология - кошмар всей школы, которая ей нужна в будущем - она учит, я гоняю по всей теме так, чтобы не осталось пробелов, плюс там очень даже требуется умение анализировать и сопоставлять, то есть все пройденное тоже в голове держать и смочь сравнить пищеварение лягушки с пищеварением какой-нить мухи).
В 22 у нас никто не спит даже близко, мы обычно часов в девять домой приходим (Даша раньше, часов в семь), ужинаем, общаемся, уроки делаем, играем.. Ужин варится сам, все ингредиенты сложил - и вот тебе свободное время, целых полчаса хоть на алгебру, хоть на скрипку, хоть на глажку, иногда только бегать помешивать. Ночером уборка кухни - пока кипит мой ночной чай. Уборка влажная два раза в неделю, минут по десять, у меня квартирка маленькая, я успеваю, а по утрам перед уроком пол протереть - ну пять минут, не больше. Глажка - две стирки на 20 минут. В магазины не хожу, только если после работы заезжаем вместе куда-нить. Но я это в домашнее хозяйство не включаю, это отдых - ходишь, смотришь на витрины, думаешь о жизни.. Спать Даша и муж ложатся между 11ю и 12ю, Сашок в это время, выпив традиционную чашку чая на ночь, уползает к себе читать, потом с ней читаю я, сейчас вот "Алису в стране математике" штудируем, по 1-2 главе в день. А потом, после часу, наступает мое время.
_________________
"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)
http://flash-and-ice.livejournal.com
rvmeste.ru - учиться надо весело)
Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл
. Свободного времени по выходным бывает достаточно на отдых.