Привет меня зовут Маша!
хочу вам рассказать о гимнастике Маши Гусевой
давайте будем делится о правильности движений и т.п.
я ещё только начинающий
,но возможно на кое какие вопросы отвечу http://vk.com/gimnastikazvezda
| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Гимнастика "рождение звезды" https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=31&t=116070 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | маняшенька [ 03 апр 2014, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Гимнастика "рождение звезды" |
Привет меня зовут Маша! хочу вам рассказать о гимнастике Маши Гусевой давайте будем делится о правильности движений и т.п. я ещё только начинающий ,но возможно на кое какие вопросы отвечу http://vk.com/gimnastikazvezda
|
|
| Автор: | маняшенька [ 03 апр 2014, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
ищу единомышленников 
|
|
| Автор: | Виснушка Миллиардеровна [ 04 апр 2014, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
а можно тут в кратце что это за зверь?? на вк нет доступа ) |
|
| Автор: | маняшенька [ 04 апр 2014, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
попробуйте набрать в любом поисковике гимнастика Маши Гусевой, вкратце гимнастика состоит из 3 миров :нижний,средний,верхний. Улучшает общее женское состояние,развивает пластику,гимнастика славянских чаровниц.Я уже делаю три недели,лучше стала засыпать,маленько улучшилось общее состояние |
|
| Автор: | Llemke [ 04 апр 2014, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
отмечусь, послушаю |
|
| Автор: | Железная Златовласка [ 04 апр 2014, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Маняшенька,ну если вы хотели заинтерисовать,то надо давать информацию,а не просто ищите. Вот я нашла:"«Лучше, чтобы вы не выполняли эти упражнения перед мужчинами, даже перед детьми мужского пола. Женщины могут присутствовать, но лучше все-таки быть одной, чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений», - объясняет принцип выполнения упражнений инструктор по женской славянской гимнастике, автор курса «Рождение звезды» Мария Гусева. Какие упражнения делать? В книге Геннадия Адамовича приведена сложная таблица, по которой каждая женщина может подобрать себе комплекс из 7 упражнений, исходя из даты своего рождения. Современные инструкторы предлагают более простой вариант: собственный комплекс можно определить при помощи колоды карт. Из стандартной колоды из 36 карт следует убрать одну масть. Оставшиеся 27 пронумеровать по порядковым номерам упражнений: три оставшиеся масти будут определять верхний, средний и нижний уровень упражнений, а сами карты - упражнения. После женщине предлагается вытащить по две карты каждой масти, определив таким образом шесть начальных упражнений: по два каждого уровня. Седьмую карту нужно вытянуть из колоды после того, как туда будут отправлены уже вытащенные из нее карты, а сама она будет перетасована. Таким нехитрым образом женщина определяет свой индивидуальный комплекс упражнений. Делать его стоит на первых порах не реже трех раз в неделю. Позже уже само тело будет подсказывать вам, когда и как часто ее делать. задумайтесь о том, как начинать делать эту гимнастику, если вы принимаете гормональные препараты - будь то противозачаточные или лечебные. Так как женскую славянскую гимнастику называют больше энергетической, нежели физической, гормоны вступают с ней в прямое противоречие. Вы рискуете столкнуться с тем, что либо лекарства не подействуют должным образом, либо гимнастика. Это полезно! Я не встречала такой информации, недавно еще меня одна практикующая озадачила, можно ли делать гимнастику с внутриматочной спиралью, так вот Мария ответила, что беременность и при спирали может наступить, а уж с гимнастикой и тем более, то есть что противозачаточные, что спираль малозащищают если делаешь эти упражнения. Вот так вот. |
|
| Автор: | Железная Златовласка [ 04 апр 2014, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
кому интересно можете почитать http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=44 в контакте написано что желательно выполнять упражнения под наблюдением инструктора,на семинаре(7000руб) |
|
| Автор: | маняшенька [ 04 апр 2014, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
спасибо за ваши объяснения,при мужчинах да лучше не надо  не дадут доделать  опыт был,вообще лучше проделать весь комплекс всех миров,желательно с подругой,с мамой,ну что бы кто нибудь смотрел и корректировал со стороны,затем вытянуть на картах по 2 упр каждого мира,и одно главное из любого.Делать этот комплекс в течении месяца -двух(про это уже писали).Если будут желающие,а может ещё есть те кто уже делает эту гимнастику предлагаю описывать проблемы,вопросы,ответы. 
|
|
| Автор: | galianna [ 04 апр 2014, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Почитаю. |
|
| Автор: | маняшенька [ 04 апр 2014, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
делаю гимнастику обычно перед сном,на картах вытянула в м 9 и4 упр,срм 6и5 упр,н м 5 и3 упр,главное у меня вышло 7 из нижнего мира на нем всегда падаю ,теряю равновесие. ЛЕГЧЕ РАСПЕЧАТАТЬ НА ЛИСТОК УПРАЖНЕНИЯ,но изначально надо знать как их делать,по описанию на видеоhttp://www.youtube.com/watch?v=C2m0LdpN ... e=youtu.be |
|
| Автор: | маняшенька [ 05 апр 2014, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
как начинать заниматься http://vk.com/topic-4603016_21426649 http://charaunitsa.livejournal.com/198596.html http://vk.com/club4603016?z=video-46030 ... os-4603016 вот девочки посмотрите ,кому интересно
|
|
| Автор: | маняшенька [ 08 апр 2014, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
вот что ещё про базовые нашла,базовые это изначальные положения трёх миров http://gimnastika-zvezda.com/forum/inde ... 9#msg27369 |
|
| Автор: | маняшенька [ 08 апр 2014, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
когда нет времени на упражнения то делаю хотябы базовые,есть еще кто нибудь среди нас кто заинтерисовался,или может более опытные,новичку тяжко без подержки,есть конеш другие форумы там подсматриваю ответы на свои вопросы 
|
|
| Автор: | Judie [ 07 фев 2016, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Не слышала про такую гимнастику. |
|
| Автор: | ada [ 11 июл 2016, 03:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Отличная гимнастика)) но нужно брать попу в ручки и делать, тогда и будет результат. Плюс остеопатия. Сейчас в гугл плее есть приложение для андроидов. Удобно |
|
| Автор: | Lenochka2 [ 15 сен 2016, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Обязательно изучу эту информацию))) |
|
| Автор: | маняшенька [ 19 сен 2016, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Всем приветик,заинтерисовавшимся  . В мае был семинар по гимнастике ,прилетала инструктор Василиса из Питера,обещала прилететь ещё если соберем народ на семинар от пяти человек. Есть группа в контакте
|
|
| Автор: | маняшенька [ 19 сен 2016, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Железная Златовласка писал(а): кому интересно можете почитать http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=44 в контакте написано что желательно выполнять упражнения под наблюдением инструктора,на семинаре(7000руб) У нас стоимость была 3000 |
|
| Автор: | Лилия-73 [ 19 сен 2016, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Добрый день, семинар что в себя включает, стоимость и по времени сколько проходит. |
|
| Автор: | маняшенька [ 22 сен 2016, 23:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Гимнастика "рождение звезды" |
Добрый вечер! Семинар проходит так : сначало -знакомство,затем кто как и сколько знаком с гимнастикой,ну и прочее в этом духе,затем выполняем все 27 упражнений,выявляем неправильность и тп,нас было пять человек семинар был 4 часа. Кстати через месяц Василиса поедет в Магнитогорск,пишет ,что если в Уфе наберем народ на семинар ,то и в уфе будет. Есть девочки желающие? Пишемся сюда |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |