Привет меня зовут Маша!
хочу вам рассказать о гимнастике Маши Гусевой
давайте будем делится о правильности движений и т.п.
я ещё только начинающий ,но возможно на кое какие вопросы отвечу http://vk.com/gimnastikazvezda

ищу единомышленников

а можно тут в кратце что это за зверь?? на вк нет доступа )

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

попробуйте набрать в любом поисковике гимнастика Маши Гусевой, вкратце гимнастика состоит из 3 миров :нижний,средний,верхний. Улучшает общее женское состояние,развивает пластику,гимнастика славянских чаровниц.Я уже делаю три недели,лучше стала засыпать,маленько улучшилось общее состояние

отмечусь, послушаю

_________________
Дайте подрасти денежному дереву http://www.treeofmoney.ru/177663

Маняшенька,ну если вы хотели заинтерисовать,то надо давать информацию,а не просто ищите.
Вот я нашла:"«Лучше, чтобы вы не выполняли эти упражнения перед мужчинами, даже перед детьми мужского пола. Женщины могут присутствовать, но лучше все-таки быть одной, чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений», - объясняет принцип выполнения упражнений инструктор по женской славянской гимнастике, автор курса «Рождение звезды» Мария Гусева.
Какие упражнения делать?
В книге Геннадия Адамовича приведена сложная таблица, по которой каждая женщина может подобрать себе комплекс из 7 упражнений, исходя из даты своего рождения.
Современные инструкторы предлагают более простой вариант: собственный комплекс можно определить при помощи колоды карт. Из стандартной колоды из 36 карт следует убрать одну масть. Оставшиеся 27 пронумеровать по порядковым номерам упражнений: три оставшиеся масти будут определять верхний, средний и нижний уровень упражнений, а сами карты - упражнения. После женщине предлагается вытащить по две карты каждой масти, определив таким образом шесть начальных упражнений: по два каждого уровня. Седьмую карту нужно вытянуть из колоды после того, как туда будут отправлены уже вытащенные из нее карты, а сама она будет перетасована.

Таким нехитрым образом женщина определяет свой индивидуальный комплекс упражнений. Делать его стоит на первых порах не реже трех раз в неделю. Позже уже само тело будет подсказывать вам, когда и как часто ее делать.
задумайтесь о том, как начинать делать эту гимнастику, если вы принимаете гормональные препараты - будь то противозачаточные или лечебные. Так как женскую славянскую гимнастику называют больше энергетической, нежели физической, гормоны вступают с ней в прямое противоречие. Вы рискуете столкнуться с тем, что либо лекарства не подействуют должным образом, либо гимнастика.

Это полезно! Я не встречала такой информации, недавно еще меня одна практикующая озадачила, можно ли делать гимнастику с внутриматочной спиралью, так вот Мария ответила, что беременность и при спирали может наступить, а уж с гимнастикой и тем более, то есть что противозачаточные, что спираль малозащищают если делаешь эти упражнения. Вот так вот.

кому интересно можете почитать http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=44
в контакте написано что желательно выполнять упражнения под наблюдением инструктора,на семинаре(7000руб)

спасибо за ваши объяснения,при мужчинах да лучше не надо не дадут доделать опыт был,вообще лучше проделать весь комплекс всех миров,желательно с подругой,с мамой,ну что бы кто нибудь смотрел и корректировал со стороны,затем вытянуть на картах по 2 упр каждого мира,и одно главное из любого.Делать этот комплекс в течении месяца -двух(про это уже писали).Если будут желающие,а может ещё есть те кто уже делает эту гимнастику предлагаю описывать проблемы,вопросы,ответы.

Почитаю.

делаю гимнастику обычно перед сном,на картах вытянула в м 9 и4 упр,срм 6и5 упр,н м 5 и3 упр,главное у меня вышло 7 из нижнего мира на нем всегда падаю ,теряю равновесие. ЛЕГЧЕ РАСПЕЧАТАТЬ НА ЛИСТОК УПРАЖНЕНИЯ,но изначально надо знать как их делать,по описанию на видео
http://www.youtube.com/watch?v=C2m0LdpN ... e=youtu.be

как начинать заниматься http://vk.com/topic-4603016_21426649
http://charaunitsa.livejournal.com/198596.html
http://vk.com/club4603016?z=video-46030 ... os-4603016
вот девочки посмотрите ,кому интересно

вот что ещё про базовые нашла,базовые это изначальные положения трёх миров
http://gimnastika-zvezda.com/forum/inde ... 9#msg27369

когда нет времени на упражнения то делаю хотябы базовые,есть еще кто нибудь среди нас кто заинтерисовался,или может более опытные,новичку тяжко без подержки,есть конеш другие форумы там подсматриваю ответы на свои вопросы

Не слышала про такую гимнастику.

Отличная гимнастика)) но нужно брать попу в ручки и делать, тогда и будет результат. Плюс остеопатия.
Сейчас в гугл плее есть приложение для андроидов. Удобно

Обязательно изучу эту информацию)))

Всем приветик,заинтерисовавшимся . В мае был семинар по гимнастике ,прилетала инструктор Василиса из Питера,обещала прилететь ещё если соберем народ на семинар от пяти человек. Есть группа в контакте

У нас стоимость была 3000

Добрый день, семинар что в себя включает, стоимость и по времени сколько проходит.

Добрый вечер! Семинар проходит так : сначало -знакомство,затем кто как и сколько знаком с гимнастикой,ну и прочее в этом духе,затем выполняем все 27 упражнений,выявляем неправильность и тп,нас было пять человек семинар был 4 часа. Кстати через месяц Василиса поедет в Магнитогорск,пишет ,что если в Уфе наберем народ на семинар ,то и в уфе будет. Есть девочки желающие? Пишемся сюда