Срок беременности играет немаловажную роль в интенсивности гимнастики. Обычно врачи рекомендуют в 1-м триместре беременности воздержатся от физической активности по причине вероятности возникновения угрозы прерывания беременности. Однако, если женщина до беременности занималась спортом, и на данный период времени нет противопоказаний, она смело может заниматься гимнастикой для беременных, уменьшив уровень физической активности примерно до 70% от исходного.
Во 2-м и 3-м триместрах необходимо избегать упражнений в положении лежа на спине, т.к. уже заметно увеличиваются размеры матки и плода, а долгое лежание на спине может привести к снижению притока крови к плоду. Далее по тексту приведены некоторые упражнения на различные группы мышц из гимнастики для беременных.
Крапиву всегда назначали после родов, в роддоме раньше врачи рекомендовали пить отвар крапивы для остановки маточного кровотечения т.к. крапива сгущает кровь и заживляет раны, при БР противопоказана. Также , точно знаю, что лучше во время БР вообще травы не пить т.к. мы не знаем их воздействия на БР организм, многие повышают тонус, также аккуратно с вит. С и травами и продуктами его содержащими, он тоже тонизирует в том числе матку, из пищевых трав не рекомендуют петрушку, может спровоцировать выкидыш. А вообще нэт под руками и прежде, чем что-то положить в рот прочитайте можно или нет, во избежание не приятных последствий.
Лекарственные травы могут помочь избавиться от ряда недомоганий во время беременности. Но некоторые растения противопоказаны беременным или кормящим, или же их употребление необходимо ограничить. В первую треть срока беременности избегать употребления лекарственных растений, за исключением оказывающих самое мягкое воздействие, например, ромашки и имбиря.
Особенно осторожно обращаться с китайскими травами!!!
Травы — это такое же лекарство; оно воздействует на ваш организм и на ребенка точно так же, как и любое другое медикаментозное средство. Есть сильнодействующие травы, которые могут причинить вред зародышу (например, привести к выкидышу). Известно, что они могут вызывать понос, рвоту и повышенное сердцебиение. Поэтому погружайтесь в «природу» с осторожностью.
Травы могут оказаться даже более опасными, чем предписанные вам лекарства. Травы не проверяются на беременных, и соответствующих пометок на их упаковках вы не найдете. Нет никакой уверенности, что они были произведены в удовлетворительных условиях, под необходимым контролем. Пакуются они по-разному, в разных пропорциях: одни могут быть довольно слабыми, другие — невероятно сильными. И многие содержат заразные элементы, такие как части насекомых, опылители, плесень и даже токсичные вещества вроде свинца или мышьяка.
Некоторые травы во время вынашивания малыша могут вызвать сокращения матки и спровоцировать выкидыш, поэтому старайтесь их не применять. Не принимайте: аралию китайскую, барбарис, душицу, желтокорень канадский, корень жизни, корень хлопчатника, крокус, можжевельник, мускатный орех, мяту болотную, омелу белую, папоротник мужской, пижму, пиретрум, полынь горькую, полынь лекарственную, полынь обыкновенную, ракитник, руту, тую, чемерицу зеленую, чистотел большой.
Несмотря на то, что чеснок, эхинацея, китайское гингко и женьшень широко распространены и употребляются многими, нет никаких данных о том, насколько они безопасны для беременных женщин. Обычно их принимать не рекомендуется, и если вы делаете это, то несете ответственность сами.
Травы в период беременности лучше принимать в виде пищевых добавок и травяного чая: они оказывают самое мягкое воздействие.
Имбирь. Чай или печенье с имбирем помогут облегчить утреннюю тошноту. Пить чай стоит маленькими чашечками в течении всего дня, также можно добавить свеженатертый имбирь в жаркое: способствует кровообращению.
Капуста. Устраняет отеки. Обернуть щиколотки вареными и охлажденными листьями капусты, также их можно положить на грудь для облегчения боли.
Листья малины. Это идеальное средство при приближении родов.Листья малины размягчают связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам и ускоряет процесс родов. ВНИМАНИЕ: принимать их только в последние 8 недель беременности, не раньше! Они могут вызвать преждевременные роды.
Ромашка. оказывает мягкое воздействие на организм. ее можно принимать в течение всего срока беременности, она снижает газообразование, вздутие живота и облегчает запоры. но пить чай из ромашки следует не более 2 раз в день. Кроме того, чай из ромашки поможет расслабиться.
Кориандр. помогает подготовить организм к родам. Съесть 3 или 4 побега кориандра вместе с салатом или приготовить чай из семян. Начинать принимать кориандр за 2 недели до предполагаемой даты родов.
Калина. Расслабляет мышцы благодаря антиспазматическим и седативным свойствам. В виде отвара или настойки применяется для смягчения болезненных схваток во время родов. ВНИМАНИЕ: не принимать до начала родов: стимулирует сокращение матки.
Фенхель. Чай способен облегчить утреннее недомогание, однако больше 2 чашек в день пить не рекомендуется. Можно добавлять луковицы фенхеля в еду: это снимает тошноту. Чеснок. Добавлять в пищу при готовке для поддержания стабильного кровяного давления. Также помогает укрепить иммунитет и снижает риск появления тромбов. Способствует нормальному росту и развитию ребенка, так как стимулирует кровообращение.
Лакрица. Если жевать лакричные палочки, то это поможет избавиться от тошноты. В виде чая стимулирует замедленное пищеварение.
Настойки из лаванды, ноготков и зверобоя способствуют процессу заживления, особенно если имеются послеродовые швы.
Приправы. Тмин, укроп и фенхель способствуют образованию молока при вскармливании грудью.
Шалфей снижает образование молока, когда Вы отнимаете ребенка от груди или практикуете искусственное вскармливание.
Люцерна, корень лопуха, морская капуста, крапива - богатые источники витаминов и минералов.
Плоды шиповника богаты витамином С и помогают бороться с инфекциями.
Начиная с 23 недели - кальций обязательно, он снижает риск начала преждевременных родов в 3 раза и в 2 раза – частоту рождения детей с небольшим весом и помогает сформироваться костям. Причем с 28 недели пить кальций в таблетках нежелательно т.к.может произойти кальцинизация плаценты и еще из-за кальция (в таблетках) могут затвердеть кости черепа малыша и ему будет сложно вылезать (кости не смогут сложиться при выходе из влагалища), плюс может раньше времени закрыться родничок после родов. Магний, железо - тоже обязательно. Йод - с ним поосторожнее... Обязательны пребиотики(эти вещества помогают полезным бактериям кишечника расти и укрепляют иммунитет) и пробиотики ( бифидо- и лактобактерии ).
лекции лекциями, а жизнь вносит свои коррективы если сравнить % усвоения железа из препаратов и пищи, то, думаю, польза будет аналогичная я рассуждаю с точки зрения биохимических путей включения в метаболизм. Но, вообще, в чем конечно же преимущество препаратов - это сроки. Результат достигается быстрее, но организм не включает свои компенсаторные возможности. А питание - это кропотливая, ежедневная работа над собой, но организм отблагодарит за это сторицей)))
Лекции тоже не из воздуха берут, а жизненный опыт не заменит научные исследования. Содержание железа в свиной печени- 12 мг\100гр, одна таблетка сорбифера 100 мг железа (320 мг железа сульфата). Даже при разном усвоении, сколько нужно съесть печени? И беременность не то состояние, когда нужно задействовать компенсаторные механизмы организма. Идеально заранее правильно питаться и избежать приема препаратов, но если анемия уже есть, к чему рисковать. Кстати, запас железа, сделанный во время внутриутробного развития, очень важен. В Вашем случае анемии как таковой и не было, а гемоглобин мог повыситься не только из-за питания. На ранних сроках ОЦК резко увеличивается и гемоглобин падает, потом организ начинает вырабатывать больше гемоглобина сообразно потребностям,и показатели увеличиваются.
у меня 22 недельки. уже несколько дней животик как-будто в кулак сжимается...по узи тонус поставили. а врачиха грит что все нормалек. а я волнуюсь...
цветочек писал(а):
В норме тонус должен быть максимум 3-4 раза в день и недолго... Если живот все время напряжен - то это не очень хорошо, папаверин на ночь обычно назначают, а лучше проконсультироваться еще с другим врачом..
Ольгак123 писал(а):
Девочки, не знаю куда написать, поэтому спрошу тут: Была на узи, врач посмотрела, сказала, что все хорошо, тонуса нет, но шейка короткая 28мм. Потом говорит если что с гинекологом решите что делать. Я и не придала этому значения, столько радости было, но потом решила почитать в инете инфу, так теперь я боюсь, что нужно будет зашивать ш/м. Еще как назло врач из ЖК в отпуске, выйдет только 18.11.10. Девочки, может у кого было подобное, что делать? Платный врач советует зашить и сегодня я пойду к ней за направлением в 4 р/д. Или же подождать своего врача?
цветочек писал(а):
Я бы не стала тянуть, надо зашиться, вы ведь хотите выносить ребенка Меня зашивали на 19-ой неделе - я доходила до 38 недели и начались роды, швы снять не успели, снимали в процессе родоразрешения. Все закончилось хорошо
Теоретик писал(а):
про мигрени - если будет совсем невмоготу попробуйте сунуть голову под горячую воду - это хоть ненадолго облегчение. можно попробовать давящую повязку на голову. но это рецепты из разряда "кому-то помогает, кому-то делает хуже" еще постарайтесь чаще проветривать помещения, лучше кушать и больше спать. (сама мучилась)
педалька писал(а):
тема про виферон : antea, спасибо за совет взять инструкцию и тупо прочитать ( сама не догадалась, блин), так вот там написано, что с 14 недель можно применять виферон и перед родами его очень хорошо и бла-бла-бла, а т.к. мы всей семьей уже неделю болеть и безрезультатно лечиться забодались ( сопли, кашель, слабость ужасная, температура в норме ), решила-таки "рискнуть", в общем использовали мы его всей семьей и на след утро все встали другими людьми, симптомы значительно уменьшились, силы вернулись, уж не знай какой там вред, но польза реально на лицо, сама я наверное на 5 дней ( как врач выписала ) не буду растягивать это удовольствие, а вот домашних полечу по-полной.
KatG79 писал(а):
Патологию по УЗИ в 12-14 недель смотрят и кровь на уродства(не знаю как по научному) в 15 недель.
Сегодня, я здесь на подольше, решила поделиться впечатлениями от лазерного укрепления сетчатки. Сделала в пятницу примерно в 13ч. доктор сказал, через сутки можно надевать линзы и жить обычной жизнью не напрягаясь, не падать , не ударяться, не поднимать тяжести и т.п. Фактически: глаза болели 1.5 - 2 суток и не о каких линзах, компьтере и пр. речи не было. Линзы поставила через 2 суток, норм. Глаза быстро устают, в течении первых двух суток держать глаза открытыми могла от 30 мин. до 1часа, потом чувствовала потребность прилечь, закрыть глаза, а еще лучше что-нибудь на них положить не пропускающее свет. В нормальное состояние пришла полностью через 3 суток, т.е. ничего не болит , глаза держу открытыми, могу читать, смотреть телек, комп. Сделала вывод, что лазер нужно делать в пятницу, чтобы 2 дня были на восстановление и кто-то из близких должен быть с вами, чтобы могли поддержать и дать необходимый вам отдых, особенно если есть еще дети требующие внимания.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 01:12
Участий в СП:41
Сообщения: 553 Откуда: Уфа, ц.Рынок
Баллы репутации: 9
Девочка) Я не ограничиваю себя, вес +3 кг точно, на прием хожу где-то раз в месяц +1 кг где-то. Но у меня изначально дефицит). Вредное хочу когда нервничаю, иду и ем) Зато потом довольная и спокойная как слон. Гемоглобин начал падать,105, пока ничего не пью.
Зарегистрирован: 18 дек 2011, 12:11
Участий в СП:33
Сообщения: 1653
Баллы репутации: 23
mama2008 писал(а):
any писал(а):
mama2008 писал(а):
У меня еще +6 кг, хотя 3 уже скинула. Не набирайте много, потом одежда не лезет, ходить не в чем)))
новую купи))) мне кажется через полгода примерно само худеется. я в октябре родила, в мае на лето купила шорты 46 полноценного размера, в середине лета уже не смогла носить их, утонула.
уже платье, джинцы,брюки футболки купила. Разоришься весь гардероб обновлять(
У меня все платья приталенные , я другие не ношу (мне не идет) Щас уже плотненько пузик, придется новые брать .. Ладно штаны /джинсы лезут еще
_________________ Лия-лапушка родилась 10.11.14 Аминуша родилась 22.07.16
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
цветочек писал(а):
Анна писал(а):
На прошлой неделе была на УЗИ в перинаталке, ровно 20 недель, сама детский кардиолог. Сердце вместе с узистом смотрели, все прекрасно видно, все срезы выводятся, мне было все понятно. 4х камерная проекция, сосуды. Узист конечно должен уметь их вывести.
в перинаталке оборудование современное, в ЖК оно в разы проще
не факт. в цпс 4 роддома стоит навороченный аппарат, по состоянию на 12 год таких только 2 по городу было, в перинаталке и в 4 роддоме
я пока бесплатно хожу, муж сильно желает пойти на узи тоже) может быть из-за него доп-но сходим платно
На прошлой неделе была на УЗИ в перинаталке, ровно 20 недель, сама детский кардиолог. Сердце вместе с узистом смотрели, все прекрасно видно, все срезы выводятся, мне было все понятно. 4х камерная проекция, сосуды. Узист конечно должен уметь их вывести.
в перинаталке оборудование современное, в ЖК оно в разы проще
не факт. в цпс 4 роддома стоит навороченный аппарат, по состоянию на 12 год таких только 2 по городу было, в перинаталке и в 4 роддоме
я пока бесплатно хожу, муж сильно желает пойти на узи тоже) может быть из-за него доп-но сходим платно
я все 3 узи кроме первого,ходила с мужем в нашей жк 4 рд и показывали всегда и сами мужа приглашали.
В здоровье женщины одна из врачей узи Дорофеева Ирина Николаевна . Она же принимает в 18 больнице на платной основе (но ценник в разы меньше!).Отличный врач, грамотный специалист, отзывчивый человек, подробно все смотрит и отвечает на все вопросы. На прием можно записаться по телефону, сразу узнать стоимость осмотра. Если заинтересовало, то пишите.
Я тоже давно ее поклонница) Только с прошлого года она в стационаре после первого триместра не смотрит, как в ЗЖ не знаю.
У меня был период в 18-20 недель, когда очень сильно хотелось картошку фри из мака и колы, наверное раза три-четыре ела с перерывами в неделю-две. Вреда надеюсь немного с одной порции, а удовольствия-то сколько! У меня +6 кг с момента постановки на учет. Че-то много да? Надо начать следить за питанием. УЗИ делаю в ЖК по записи, по пару раз была в ЗЖ у Крюковой Н.И.- кстати мне очень понравилась. Вот на третье УЗИ будут записывать завтра - рассчитываю, что на 14 июля запишут - будет 32 недели. Раньше может схожу платно снова в ЗЖ, так как с диагнозом ФПН лучше оценить состояние и развитие ребенка на 28 неделе и возможно снова повторить курс актовегина в стационаре. Ну это я так думаю... Завтра послушаю что скажет врач. Я в отпуске перед декретом. Но работы от этого меньше не стало, а даже наоборот)))) Как будто все ждали когда я выйду в отпуск, чтобы всплыли ранее выполненные проекты на корректировку-доработку- внесение изменений. Кстати у меня скоро 28 недель - это в третий триместр пора перемещаться да? А то тут так интересно стало - столько нас много)))
_________________ У меня их трое: мальчик, мальчик и... мальчик)))
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Плаценту доплером лучше мониторить, я раз в неделю ходила. Диагнозов не было)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Я 2 раза пила пиво, 1 раз буквально объелась чипсами. Теперь хочется доширак или что-то подобное. Нашла для себя вкусный квас в байраме, прям такой как я люблю.
После работы безо всяких угрызений совести 3 часа поспала. Пока проснулась лежала, рука на животе, толкнулся 2 раза! Правда, очень слабенько, но так и срок у меня малюсенький. Вот!
Плаценту доплером лучше мониторить, я раз в неделю ходила. Диагнозов не было)
Ага допплер сделала на этой неделе - кровоток в норме. Тоже у Крюковой в ЗЖ. Просто вычитала что очень хорошо на 28 неделе посмотреть соответствие плода срокам, чтобы при необходимости назначить поддерживающую терапию или лечение. Тем более с моим диагнозом. Хотя я думаю что ниче страшного в моей ФПН нет, но лучше "перебдеть" чем "недобдеть", как говорится.
_________________ У меня их трое: мальчик, мальчик и... мальчик)))
у меня тоже уменьшили, но я пока не обращаю внимание, его часто то уменьшают, то прибавляют, по посл.дню мес. ориентируюсь, через неделю на скрининговое узи пойду, там посмотрим какой срок поставят.
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Уф а я что то до экватора скакала а сейчас разваливаваюсь -спин с утра болит сильно ( но у меня Протрузия обнаружилась после первой беременности), матка в тонусе периодически, причем даже с утра когда я в кровати лежу, голени( или икры) болят и ноют по вечерам (((( вот, пожаловалась вам:) сегодня в жк пойду еще врача позагружаю этим ....
если сравнить % усвоения железа из препаратов и пищи, то, думаю, польза будет аналогичная 
я рассуждаю с точки зрения биохимических путей включения в метаболизм. Но, вообще, в чем конечно же преимущество препаратов - это сроки. Результат достигается быстрее, но организм не включает свои компенсаторные возможности. А питание - это кропотливая, ежедневная работа над собой, но организм отблагодарит за это сторицей)))
