Я не вполне понимаю заявленную тему, честно говоря) Много слов про закаливание, дефиниция, понятие как таковое приведены, да. Но есть конкретные принципы закаливания, без которых эффект от закаливания не может быть достигнут. Их мы не рассматриваем) Я не про каменные полы говорила, по камню вполне босиком комфортно бегать.

Я бы про обливание ножек написала, но, боюсь, в формат не впишусь)) Пойду лучче по делам)

Напишите, не обижайтесь!) Тут все очень толерантные. И идем же к общей цели — здоровью!

Милен, не уходите. Интересна любая точка зрения на закаливание, я с удовольствием послушаю про принципы. Я не согласна с Вами в терминологии, это моя личная точка зрения, которая не более и не менее ценная, чем Ваша.
Пожелания по поводу формата хотелось бы услышать от девочек, желающих было много.

Девочки, да будет вам) Конечно, напишу: ножки обливаем все по тому же принципу: постепенно, взялись-не бросаем, градус постепенно понижаем) Примерно так:
летом начальная температура воды для обливания 32-34 °С, зимой — 34-36 °С. Разогретые ножки ребенка помещают в таз с водой для обливания. Время воздействия холодной воды летом — 30-60 секунд, зимой — 20-45 секунд. После процедуры растирают ножки махровым полотенцем до легкого покраснения. Постепенно увеличиваем время воздействия и понижаем температуру воды. Летом температура воды снижается на 1 °С каждые 4 дня, в холодное время — каждые 7 дней. Летом температуру обливания доводят до 18-22 °С, а время процедуры до 3-5 минут. Зимой — до 20-24 °С и 1,5-3 минут.

начинать и заканчивать прохладной. Разница не должна быть сильной, 2-3 градуса - нормально.
Вот мы еще до рождения ребенка спали с открытыми окнами - при любой погоде, и сейчас Кир спит только при открытом окне, обливаемся каждый день контрастным душем, и голыми ножками бегает, и холодное мороженое по 2 раза в день ест, и гуляет каждый день зимой и летом)) Результат - в садик ходить не можем, 3 дня там - и месяц дома с соплями, кашлем. Я не так закаливаю?)))

_________________
мама двух
она же @lillozav

Лиль, мы это на предыдущих страницах обсуждали. Если бы Кир заболевал от переохлаждения, можно списать на недостаточную закаленность. Реакцию организма на инфекцию закаливанием не изменишь.

это надо каждый день делатЬ?

_________________
16, 14, 8

духота- рассадник болезней

_________________
16, 14, 8

а как повысить иммунитет? кроме синтетических средств типа дерината, может быть что-то можно предпринять летом?

_________________
16, 14, 8

понятно))

_________________
мама двух
она же @lillozav

Elf, сегодня во время аэротерапии)), мне какая мысль пришла в голову: наш легкий диспут был вызван как-раз тем, что тема закаливания сама по себе не отвечает на все вопросы, возникающие по ходу рассуждений, на самом деле тут много факторов охватить хочется, вот мы не в первый раз уже затрагиваем понятие "иммунитет", я предлагаю задать более широкий и емкий круг задач, хочется в корень заглянуть) Давайте рассмотрим, что есть иммунитет на самом деле, иммунитет ребенка, что его формирует, какими способами мы можем его повысить, что конкретно снижает его (окружающая среда, неправильное питание, необоснованный прием антибиотиков и пр.), тут можно подробней остановиться на теме питания, на самом деле уйма ошибок тут совершается( Это все напрямую к закаливанию не относится, но это все одна цепочка, каждое их звеньев имеет немаловажное значение. Запутала опять, наверное))

Я вот совсем не согласна, это не обливание.. где то достаточно развнрнуто читала о системе закаливания.. и на практическом опыте согласна с ней.
1. да обязательно каждый день, но во время болезни у меня руки не поднимаются
2. Главный принцип- вода должна быть очень холодной. Где то до 10 градусов. Я начала дочь обливать в 1,5 года, за 2-3 недели мы дошли до такой температуры. Заводишь специальное ведерко на ребенка можно литра 3, включаешь воду холодную, вот как протечет согретая, и она станет реально холодная- делаешь уууух и обливаешь.:-)
А 23 градуса- это комнатная, она никакого эффекта на сосуды не дает.

Если сугубо о собственном опыте говорить, я вообще однозначно за контраст температур, просто сидеть в холодной воде или просто лить холодную воду на ребенка - непонятный для меня метод.

у меня от обливания холодной водой сердце остановится))))

хотя было ж одно время модно на улице ледяной водой обливаться, помните?

_________________


"Знаете почему мне нравится эта работа? Бодрит!" (с)

http://flash-and-ice.livejournal.com


rvmeste.ru - учиться надо весело)

Не так уж много в жизни нужно: луч солнца, бриз, за лесом мыс, уютный сад, десяток книжек и.... смысл

В детстве я была очень часто болеющим ребенком, но в школе мама меня начала закаливать, благо жили мы не в городе. Берется ребенок, берется ведро не меньше чем 10% веса, набирается очень холодная вода и ребегок с ведром отправляется на улицу обливаться, обливаться нужно босиком и чуток потом постоять.. счас как одно из самых ярких воспоминаний эти зимние босые обливалки! Эх! Счас уже у меня дисциплины не хватит.. честно сказать я начав в том году с дочкой обливаться сдалась через пару мес))))) и выйдя на работу с декрета ну оооочень часто болела..

А вот купание в 20 градусной воде у нас не прижилось. Т.е летом в речке нормально, а в квартире даже в 25-27 градусов потом нос закладывает.

У нас в соседнем дворе была такая бабуля, она каждый раз делала "уууух", когда кто-то мимо шел, и хлоп на себя ушат, и гордаааяяяя))

История безотносительная!)) Вспомнилось)

ВОТ и нас эта мода застала, пока обливалась -не болела, а когда заболевала доза обливания увеличивалась в 2 раза.
В садике у нас бОльшая часть группы обливалась.

_________________
8927зз665з5
Завтра сегодня станет вчера

Вот а мама видимо этой моде поддалвсь) но эффект шикарный кстати был