Не смотря ни на что, наши дети всегда в движении. Ведь движение - это жизнь! 
Именно в детстве закладывается отношение к спорту, к активности. Поэтому большинство родителей стараются познакомить и подружить своих чад с как можно большим количеством различных видов спорта. Будь то катание на велике или игра в футбол, спортивная гимнастика или восточные единоборства, бег в парке или утренняя зарядка...
Конечно, одежда для спорта должна быть в первую очередь удобной! Также очень важно, чтобы она подходила под каждый конкретный вид активности. Ну и, несомненно, хочется, чтобы она еще была стильной и красивой.
И небольшая статья на тему детского спорта. 
О чем нужно помнить, выбирая спортивную секцию для малышей? Ведь все мы хотим, чтобы занятия пошли им только на пользу!
Ограничения по состоянию здоровья малыша – первый важный критерий выбора. Есть проблемы, которые сразу и однозначно исключают определенные виды спорта из списка. О них можно узнать из медицинской справки, а консультацию по выбору вида спорта или назначение на лечебную физкультуру дают специалисты по восстановительному лечению (такие врачи ведут прием в некоторых детских поликлиниках). Делая выбор, старайтесь учитывать скорее интересы самого ребенка, а не свои пожелания. Ведь занятия в секции обязательно должны приносить ему радость и удовольствие.
Учтите еще психологические особенности малыша и продумайте, какие занятия помогут им развиваться, а какие только усугубят его проблемы.
Возможные трудности
По уровню травматизма в детском спорте лидирует хоккей, оттеснив на второй план даже спортивную гимнастику с ее брусьями, турниками и бревном. Кроме идеи элементарной безопасности, учтите еще объем физических нагрузок. Чрезмерные тренировки могут сбить заложенную природой программу роста организма, а завышенные требования тренеров могут спровоцировать у малышей синдром хронической усталости, нервные срывы и конфликты.
В команде и по одному
Обратите внимание на характер вашего малыша: как он ладит с другими детьми, готов ли добиваться результатов и делить радость победы со сверстниками? Любые командные виды спорта лучше всего подойдут ребятишкам, которым общение дается без труда. Если ваш малыш – яркий лидер, ему подойдет спортивная или художественная гимнастика, большой или настольный теннис. Все эти виды спорта требуют личных усилий маленького человека. И даже групповые упражнения в художественной гимнастике или парное фигурное катание, где результат зависит и от партнера, все равно делают ставку на личные усилия спортсмена.
Особые назначения. Детям застенчивым в командные игры с жесткими правилами идти не стоит. Иначе ребенок замкнется среди боевых сверстников. Единоборства, где требуется «спортивная злость», или занятия, делающие ставку на лидерство и привлекающие много внимания к маленькому спортсмену (как фигурное катание), таким ребятам тоже не подойдут. Ранимым и тонко чувствующим детям лучше отправиться на индивидуальные занятия, например, плаванием и конным спортом.
Что и когда?
Плавание – с рождения, с 6-7 лет самостоятельно.
Горные лыжи – с 3-6 лет.
Айкидо – с 4 лет.
Ушу – с 4 лет.
Фигурное катание – с 5 лет.
Теннис – с 5 лет.
Хоккей – с 5 лет.
Акробатика – с 6 лет.
Футбол – с 6 лет.
Художественная гимнастика – с 6-7 лет.
Велоспорт – с 7-9 лет.
Баскетбол – с 6-9 лет.
Волейбол – с 8-10 лет.
Легкая атлетика – с 10 лет.
Плавание
Учить малыша плавать можно с любого возраста. И все же желательно начинать с младенчества, потому что для новорожденных это совершенно естественный, рефлекторный процесс.
Плавание, пожалуй, единственный вид спорта, у которого почти нет противопоказаний. Однако, прежде чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с педиатром. Если малыш заболел, тренировки прерывают и возобновляют после его выздоровления.
Плавание стимулирует нервные окончания в коже и массирует тело малыша, улучшает обмен веществ, сон, аппетит, делает более устойчивой нервную систему, тренирует органы дыхания и сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, связки, снижает нагрузку на позвоночник и формирует правильную осанку. Совершенствуются движения, повышается общий тонус организма, малыши становятся выносливее. По сравнению с «неплавающими» детьми их показатели веса и роста, емкость легких и сила скелетных мышц заметно выигрывают. Они начинают раньше ходить, сидеть и разговаривать.
Особые назначения. Плавание пойдет на пользу гиперактивным детишкам, часто болеющим и быстро устающим, а еще слишком эмоциональным, агрессивным малышам.
Верховая езда
Общение с лошадьми успокаивает и одновременно раскрепощает маленького спортсмена, дает ребенку чувство комфорта, снимает стресс. А правильная осанка и гармоничное развитие всех групп мышц служат оздоровлению основных систем организма.
Особые назначения. Такие занятия хороши для проблемных детей с чересчур резкими эмоциональными реакциями, чья повышенная возбудимость и гиперактивность вызваны неврологическими трудностями.
Айкидо
Очень гармоничный вид единоборств. Главный принцип – использование сил противника против него самого. Крепость и рост не играют здесь особой роли. Занятия укрепляют иммунитет малышей, ведь на уроках они двигаются босиком, а это естественный способ закаливания и массаж биологически активных точек стоп, в большом количестве расположенных на подошвах. Айкидо учит детей правильно дышать, улучшает вентиляцию легких (от чего напрямую зависит снабжение тканей кислородом), развивает координацию движений, укрепляет мышцы, формирует правильную осанку и особую «летящую» походку. Малыши учатся правильно падать, что позволит им избежать травм в обычной жизни. Они легко находят контакт со сверстниками и старшими, осознанно уходят от конфликтов и уж тем более не решают их силой.
Особые назначения. Гиперактивным «расторможенным» детям, драчунам и задирам занятия айкидо помогут выплеснуть чрезмерную энергию и заодно научиться управлять своей агрессией. Состязания по строгим правилам и этика уважительного отношения к сопернику позволят ребятам в будущем сознательно отказаться от уличных развлечений без правил.
Ушу
Это борьба без борьбы. Она хороша тем, что дает малышам гармонию вместе с ощущением своей силы и контролем над своим телом. Если вы хотите развить двигательные способности ребенка, решить задачу с ориентацией в пространстве и времени, настроить точность и ритмичность движений, воспитать характер и дисциплинированность, вам стоит подумать о секции ушу.
Если малыш готов оставаться в компании чужих людей и в незнакомом месте, занятия можно начинать с 4 лет. Начальный курс ушу состоит из комплекса общеукрепляющих упражнений, который развивает все группы мышц. И только основательно подготовившись, ребята через пару лет переходят к изучению приемов боя.
Особые назначения. Как и айкидо, ушу даст слишком возбудимым малышам возможность скорректировать многие проблемы.
Футбол, баскетбол, волейбол
Игры с мячом можно начинать уже в 2 года. А в спортивные секции футбола, баскетбола детей приводят с 6 лет. Спортсменов помладше, кроме подбрасывания мяча разными способами, бросков на дальность и в цель, учат еще навыкам ведения, отбивания мяча, ловли, передачи и забрасывания его в корзину или ворота. Упражнения в бросании, катании мячей развивают глазомер, координацию, ловкость, ритмичность, согласованность движений. Они формируют умение схватить, удержать, бросить предмет, приучают рассчитывать направление броска, согласовывать усилия с расстоянием, развивают выразительность движений, умение ориентироваться в пространстве. В играх с мячом совершенствуются еще быстрота, прыгучесть, сила. А поскольку у детей-дошкольников еще слабо развита способность к точным движениям, любые манипуляции с мячом пойдут им только на пользу. Упражнения с предметами разного веса и объема развивают и крупные, и мелкие мышцы рук, ног, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей, что особенно важно для малышей, которые готовятся идти в школу. Бросая и вылавливая мяч, ребенок действует обеими руками или ногами, гармонично развивая центральную нервную систему и весь организм.
Особые назначения. Такие занятия хороши для непоседливых, гиперактивных малышей, они помогут скорректировать неврологические проблемы и дадут разрядку накопившимся эмоциям.
Теннис
Считается, что он развивает молниеносную реакцию и формирует со временем атлетически подтянутую фигуру.
Особые назначения.Худощавым, быстро устающим, не слишком энергичным ребятам (врачи назовут их астеничными) такие занятия помогут гармонично и симметрично развивать тело, сделают выносливыми и увеличат емкость легких.
Источник: wday.ru/parents-online/
|
?
джинсы да куртка
и тут куча фотографий в красных труселях...
