1. Работаем только по плану, никуда не спешим. Если в задании написано 15 минут - значит 15 минут! Этот месяц мы привыкаем к системе, изучаем ее и готовимся к апрельскому взлету. 2. Каждый день пишем отчеты в темке. 3. Взлетаем с хорошим настроением!!! 4. Поддерживаем друг друга _friends_
Форма для отчетов: Пожалуйста, указывайте день недели и зону, можно так: вторник 1 неделя Раковина Размусоривание Контрольный Журнал Детальная работа Привычка месяца Недельный план
Читаем очень внимательно эту тему. Взлетаем по ней. Переносить в нашу темку все не буду, так как ответ с кукинга нам пока не дали. Каждый вечер я буду напоминать задание на следующий день с нужными ссылками и отмечать в таблице отчитавшихся.
Чтобы нам долго не искать нужное задание или ссылку по всей теме, все это будет на первой страничке.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:43
Участий в СП:18
Сообщения: 2751 Откуда: Уфа, Лесотехникума
Баллы репутации: 13
4 неделя Задания на этой неделе будут выкладываться сразу на 2 дня, чтобы мы могли планировать работу на следующий день. Перед каждым днем советы и небольшой повтор теории.
Зона на выбор. У меня больное место-кладовка, буду наводить красоту в ней.
На этой неделе отчеты становятся обязательными!!!! Мы приближаемся к взлету Для тех, кто не успевает совсем: копируйте задания и ставьте + или -
О перфекционизме. <Перевод Triss> Флай-система не призвана приносить вред. Она создана, чтобы помочь вам избежать стрессов и победить тревожные чувства. Вот на что команда Флай и я обратили внимание. Многие из наших Флай-Бэби позволяют своему перфекционизму разрушить простую идею простых 15-минуток. Они полагают, что я хочу, чтобы ВСЯ работа была выполнена за 15 минут! Это не так! В их поспешном стремлении выполнить все, за что бы они не взялись они становятся разрушителями(разрушителями идеи? - (пр.Трисс)) Возьмем, к примеру, уборку пылесосом. Когда вы пылесоситете так быстро, что сбиваете плинуса и двери - вы только содаете себе больше работы. Это совершенно не нужно. Система Флай - это не гонки! Это медленный и стабильный процесс, и вы свободны уйти через 15 минут работы. Когда мы просим вас пропылесосить 10 минут в еженедельном Home Blessing Hour(Еженедельный час уборки) - это только "посрединке", не нужно отодвигать мебель и протирать плинтуса! Это снова перфекционизм. Мы не должны пылесосить, как наши мамы. Есть отдельное время для того, чтобы отодвинуть мебель от плинтусов и поставить обратно, но Home Blessing Hour - не время для этого! Келли даст вам задание или вы сами сделаете это в соответствующей зоне! Мы никогда не просим вас пропылесосить ЦЕЛЫЙ дом всего за 10 или 15 минут. Вы понимаете это? Мы не скоростные уборщики! Разница заметна, когда вы пытаетесь сделать что-то ЗА 15 минут, а не поделать что-то В ТЕЧЕНИЕ 15 минут! Вы напрасно подгоняете себя. Давайте избавимся от перфекционизма; Работа не должна быть завершена за 15 минут, вы должны просто провести 15 минут за этой работой.
Я уверяю вас, что мои идеи созданы не для того, чтобы убить вас скоростной уборкой. Таймер только позволяет нам сфокусироваться на одном задании и держать этот фокус под контролем. Наилучшее время - когда он звонит. МЫ ДОЛЖНЫ ОСТАНОВИТЬСЯ! Это правило - мы ДОЛЖНЫ остановиться! Оставьте то, что вы делали и займитесь чем-нибудь другим. Мы, SHEs(сбившиеся с пути домохозяйки) - можем устать все время заниматься одним и тем же. Давайте избавимся от перфекционизма. Давайте практиковать бэби-шажки и не жалуйтесь мне, если вы позволяете своему перфекционизму развалить ваш дом! Летайте без СКОРОСТНЫХ УБОРОК! Флай Леди
05.04.2010 понедельник 1.Одежда и туфли [color=green]читаем _klava_ 2. Смотрим свой КЖ, выполняем рутины. 3. по 2 минуты на разборку хот-спота утром и вечером 4. Следим за чистотой раковины. В течении дня моем посуду, а вечером моем раковину и протираем полотенцем. Не забываем повесить чистое полотенце! Про унитаз не забываем? 5. Размусоривание. Ставим таймер на 15 минут, берем мешок для мусора и очищаем нашу зону от лишнего. Работаем только 15 минут!!!! Не достаем то, что не можем убрать за 15 минут. 6. Контрольный журнал. Сегодня мы записываем себе в ВР час Х. Сколько часов вы спите? Во сколько ложитесь? Все знают, что самый полезный сон - до 12 ночи. Судя по бурному общению на ММ после 24.00, многие из нас живут по московскому времени. Положим конец вернее, попытаемся))) пренебрежению собственным здоровьем. Записываем время отхода ко сну. И повторяем как мантру. Читаем темку про КЖ 7. Детальная работа. На этой неделе мы приводим в порядок окна. На улице уже потеплело, весеннее солнышко пытается проникнуть в наши чистые квартиры сквозь грязные окна. Поможем ему! Начинаем со штор. Снимаем и стираем их. Протираем пыль с гардин. И весело моем окошечки. Не забываем, что работаем 15 минут с таймером - у нас целая неделя впереди для этой работы!!!! Не успеваете делать эту часть - не делайте, не насилуйте себя!!! И осторожнее!!!!! 8. Недельный план. Сегодня понедельник, поэтому мы 15 минут посвящаем бумажным делам. Разложены ли по месяцам квитанции? Все документы лежат аккуратно в нужном месте? Никому не забыли отправить письмо электронное включаем сюда же? Выполняем все, что связано с бумагами. Можете в это время выполнить задания по КЖ, если не успели на прошлых неделях. 9. 5-минутное спасение комнаты. Встаньте сегодня на серединку любой из комнат, кухни или ванны. Ставим таймер на 5 минут и убираем на место вещи, выкидываем мусор, протираем грязные пятнышки..... 10. Готовим одежду на завтра!!!! Не забываем про привычку месяца весь день!!!! 11. Ложимся спать вовремя!!!!! Не забываем читать по ссылочкам про 4 неделю!!!! Отчет обязателен _flowers_
Советы Система FlyLady. С чего начать? Введение в систему FlyLady нужно начинать с размусоривания. Начните с себя. Проверьте все свои запасы белья ,колготок и прочей "мелочи". Тщательно пересмотрите все свое имущество и самым безжалостным образом избавьтесь от всего, что пришло в негодность или просто не нравится , а по этой причине не носится. Запланируйте покупку того, что нужно пополнить , запишите это в блокнот или ежедневник, чтобы спланировать свои финансы. Подберите себе удобную одежду и обувь. Пересмотрите свой гардероб, наверняка там есть то, в чем вы будете чувствовать себя комфортно.Это должна быть одежда, приближенная к спортивной. не стесняющая движение и такая , в которой можно открыть дверь , если вам позвонят. Согласно системе обувь должна быть на шнуровке, чтобы ее нелегко было снять. Если хорошенько подумать , то можно прийти к выводу, что бездельничать можно в любой обуви , а работать тоже в любой. Выберите себе то, к чему лежит душа, в чем удобно и то, что подходит в вашему домашнему костюму. Дерзайте ! Зубные щетки - главные помощницы !Наведите ревизию в зубных щетках у всех своих домочадцев. А еще лучше, замените всем зубные щетки на новые. Теперь у вас есть очень полезный рабочий инструмент для уборки. Запишите в ежедневник дату ( через 2-3 месяца ) на смену щеток . Вот у вас и появились ПЕРИОДИЧЕСКИЕ дела. С помощью щетки можно быстро очистить различные загрязнения на кухне, в ванной и других местах Приобретите мусорные мешки Сейчас в продаже очень много различных мешков для мусора. Купите пакет с прозрачными мешками на 30 л, пакет с прочными мешками на 60л . В них можно складывать не только мусор для выбрасывания, но и хранить вещи. Они также пригодятся для сортировки вещей при размусоривании. Представьте, что вы переезжаете Представьте, что вы переезжаете. На новую квартиру, в хорошем месте, но с такой же площадью. Задача предстоит такая : выбросить все, что не понадобится на новом месте. Все, что не нравится, разбито, испорчено, все, что не захочется иметь в новой уютной квартире. Что делать, если заболела ? Лечиться и выздоравливать. Сократить рутины до минимально возможных по уходу за собой или близкими. Отложить все дела и выздоравливать. Домашняя работа никогда не может быть выполнена до конца, поэтому и переживать не надо. Что делать, если ничего не хочется делать ? Если здорова, то надо задуматься о причинах такого настроения. Если это хроническая усталость - просто отдохнуть. Если болеют дети - пережить этот момент и мобилизоваться на лечение детей. Если это элементарная лень - сказать себе "хватит голубушка" и начать делать хоть что-нибудь Еще помогает - выключить компьютер и перестать читать форум о хозяйстве. А больше всего помогает - начать действовать , потом приходит и энергия и азарт. Как выходить из кризиса ? - провести кризисную уборку http://kuking.net/my/viewtopic.php?p=1101093#1101093 - продолжать ведение системы с того места, на котором остановились - применить ВСЕ элементы системы ( 5-минутное спасение самой запущенной комнаты ) - 2-3 минутный контроль за Хот-спотами - введение и контроль за Недельным планом КЖ Где купить таймер ? Таймеры продают в ИКЕЕ, хозяйственных магазинах, интернет-магазинах Вместо таймера можно использовать секундомер с обратным отсчетом или песочные часы ( удобно для тех, у кого маленькие дети, продают в аптеках, на 3, 5, 10 минут )
06.04.2010 вторник 1.Одежда и туфли [color=green]читаем 2. Смотрим свой КЖ, выполняем рутины. 3. по 2 минуты на разборку хот-спота утром и вечером 4. Следим за чистотой раковины. В течении дня моем посуду, а вечером моем раковину и протираем полотенцем. Не забываем повесить чистое полотенце! Про унитаз не забываем? 5. Размусоривание. Ставим таймер на 15 минут, берем мешок для мусора и очищаем нашу зону от лишнего. Работаем только 15 минут!!!! Не достаем то, что не можем убрать за 15 минут. 6. Контрольный журнал. Сегодня мы внимательно смотрим на свои рутины и думаем, а что еще мы делаем каждое утро\вечер\день. У меня, например, это кормление собак, смена лотка и т.д. А что у вас? Записываем это в УР, ВР и ДР Читаем темку про КЖ 7. Детальная работа. На этой неделе мы приводим в порядок окна. На улице уже потеплело, весеннее солнышко пытается проникнуть в наши чистые квартиры сквозь грязные окна. Поможем ему! Начинаем со штор. Снимаем и стираем их. Протираем пыль с гардин. И весело моем окошечки. Не забываем, что работаем 15 минут с таймером - у нас целая неделя впереди для этой работы!!!! Не успеваете делать эту часть - не делайте, не насилуйте себя!!! И осторожнее!!!!! 8. Недельный план. Сегодня вторник, поэтому мы 15 минут заботимся о себе. Все, что хотите: масочка для лица, ванночка для рук или ног, маникюр\педикюр. _manicur_ 9. 5-минутное спасение комнаты. Встаньте сегодня на серединку любой из комнат, кухни или ванны. Ставим таймер на 5 минут и убираем на место вещи, выкидываем мусор, протираем грязные пятнышки..... 10. Готовим одежду на завтра!!!! Не забываем про привычку месяца весь день!!!! 11. Ложимся спать вовремя!!!!! Не забываем читать по ссылочкам про 4 неделю!!!! Отчет обязателен _flowers_ Полетели _witch_[/color]
Краткий конспект советов по организации процесса "Стирка - сушка - глажка"
Стирка Отжим не делать на максимальных оборотах и сразу вынимать белье из машины, не давать ему лежать в смятом видеПосле стирки вещи отсортировать для сушки ( по владельцам ) или по порциям для глажки Сушка Совет : перед тем как развешивать постиранное белье. Сложить его аккуратно и оставить на некоторое время - отлежаться. Сушить вещи на плечиках, так они меньше мнутся Правильная сушка – половина успеха , расправить и аккуратно повесить
Глажка Музыка, кино, телефон, кассеты с иностранным языком помогут скоротать время Аккуратно складывать вещи после сушки Определить то, что нельзя не гладить Ставьте задачу - не выгладить все белье, а погладить 15 минут по таймеру Оборудовать место для глажения Приобрести хороший утюг Не покупать вещи, которые сильно мнутся ( лен, шелк) Не пересушивать вещи Приобрести корзинку для постиранных вещей, которые нужно гладить. Не накапливать белья больше, чем помещается в эту корзинку. Подбирать музыку для глажения или передачу, не требующую внимания ( можно включить радио или плеер) Привычка гладить сразу как сняли белье, маленькими порциями. Попробуйте получить удовольствие от бездумной работы Простая работа помогает сосредоточиться на мыслях о других более интересных делах. Вещи перед глажкой отсортировать по температуре и сложности и разделить на кучки на один заход При глажке постельного белья не надо стремиться к совершенству. Стоит прогладить тщательно по краям сложить , поверхностно погладить , снова сложить, снова слегка прогладить. В результате белье отлежится и примет проглаженный вид. Вещи складывать в шкаф сразу после глажки. Если стирать и гладить по расписанию , белье не скапливается ни после стирки, ни после глажки. Заранее, с утра разложить гладильную доску, приготовить утюг, емкость с водой - это ускорит процесс подготовки Способы и приемы глажки Гладить на столе. Сложить стопкой белье. Сначала пододеяльники, сложенные вчетверо , затем простыни , все это использовать как подстилку для глажения. Прогладив на этом мелкое белье, верхняя часть разгладится под воздействием пара и тепла утюга, процесс пойдет быстрее.
07.04.2010 среда 1.Одежда и туфли [color=green]читаем 2. Смотрим свой КЖ, выполняем рутины. 3. по 2 минуты на разборку хот-спота утром и вечером 4. Следим за чистотой раковины. В течении дня моем посуду, а вечером моем раковину и протираем полотенцем. Не забываем повесить чистое полотенце! Про унитаз не забываем? 5. Размусоривание. Ставим таймер на 15 минут, берем мешок для мусора и очищаем нашу зону от лишнего. Работаем только 15 минут!!!! Не достаем то, что не можем убрать за 15 минут. 6. Контрольный журнал. Сегодня мы добавляем в УР : Постель. Возьмем в привычку убирать постель каждое утро. Читаем темку про КЖ 7. Детальная работа. На этой неделе мы приводим в порядок окна. На улице уже потеплело, весеннее солнышко пытается проникнуть в наши чистые квартиры сквозь грязные окна. Поможем ему! Начинаем со штор. Снимаем и стираем их. Протираем пыль с гардин. И весело моем окошечки. Не забываем, что работаем 15 минут с таймером - у нас целая неделя впереди для этой работы!!!! Не успеваете делать эту часть - не делайте, не насилуйте себя!!! И осторожнее!!!!! 8. Недельный план. Сегодня среда, поэтому мы 15 минут посвящаем отложенным делам. Открываем КЖ со списком и выбираем отложенное дело. Посвятите этому совсем немного времени и сразу почувствуете, как груз забот станет легче. Не забываем потом поставить в КЖ дату выполнения и похвалить себя. 9. 5-минутное спасение комнаты. Встаньте сегодня на серединку любой из комнат, кухни или ванны. Ставим таймер на 5 минут и убираем на место вещи, выкидываем мусор, протираем грязные пятнышки..... 10. Готовим одежду на завтра!!!! Не забываем про привычку месяца весь день!!!! 11. Ложимся спать вовремя!!!!! Не забываем читать по ссылочкам про 4 неделю!!!! Отчет обязателен _flowers_ Полетели _witch_[/color]
------------------------------------------------------------------------- Дальше будет много текста, потом уменьшу его. Но читать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!
По мере приближения конца года, я обнаруживаю, что начинаю размышлять о годе прошедшем. На прошлое Рождество я была newbie к совету (SHE в прикосновении). Мой опыт основывался на системе карточек 3 на 5, которую Pam & Peggy развивали в 1977 году. Годом раньше я обнаружила вебсайт во время поиска сайта Пэм и Пеги. Я закончила посылать через несолько дней. В прошлом году я нашла этот сайт снова, и меня зацепило. Мои карточки были заполнены, и я поставила их на прилавок и не открывала коробку. Затем я решила просто поменять в моей жизни одну маленькую вещь. Тогда я выписала цель держать мою кухонную раковину чистой и сверкающей. Это было всё, что я хотела выполнить. К моему большому удивлению, я получила несколько дополнительных выгод.
Потому что желание держать раковину чистой привело к тому, что я разгрузила посудомоечную машину и таким образом смогла убрать туда грязную посуду. С чистой раковиной я захотела, чтобы счётчик тоже был чистым. Я почистила его во время приготовления пищи. В первый месяц года на этом я и остановилась. Как могла я превзойти это?
Моей следующей целью было не сваливать в одну кучу мою грязную одежду на стуле или в ванной на полу. Я понаблюдала за моим Дорогим Мужем. Когда он приходил домой, он вешал свою одежду. Когда одежда была грязной, он складывал её в корзину в туалете. У него была корзина для цветного белья и другая для белого. Он сортировал одежду, когда отправлял её в стирку. Затем я посмотрела, как он снимает носки: он выворачивал их на правую сторону. Я знала, что, когда я стирала, его носки никогда не нуждались в выворачивании на лицо. Мои постоянно требовали этого. Целый месяц я следила, чтобы моя грязная одежда отправлялась туда, куда было положено, я отказалась от того, чтобы сваливать всё на стуле, полу или кедровом комоде. Наша спальня выглядела потрясающе. Стирка начиналась тогда, когда корзина была полной. Это цель позволила мне выгадать ещё кое-что. Чистая ванная комната (никакой одежды на полу), чистая спальня (никакой одежды на мебели), системная стирка и мои носки всегда на правую сторону! Что может быть лучше?
Мартовской целью была рутина перед сном. Это оказалось лучшим подарком из всех! Каждый вечер я выделяла 15 минут и подбирала всё, что было не на своём месте. Даже если у вещи не было места, я убирала её с глаз долой. Эта простая задача сделала наш дом очаровательным на все времена! Во должны помнить, что я не делала никаких карточек. У меня был список вечей, которые я должна проверить, прежде чем пойти спать. Этот список не включал личную гигиену, только домашние хлопоты. Дополнительным результатом этой цели стал дом, который выглядел всегда чистым. Даже если дом не был идеально вымыт, я не могла пойти спать, просто не приведя его в порядок по верхам. Другой выгодой оказалось то, что я начала видеть островки беспорядка, которые я могла бы вычистить, потому что в целом мой дом становился таким приятным и я хотела, чтобы он выглядел ещё лучше.
В апреле моей целью стало заботиться о доме, выполняя ежедневные рутины. Сейчас вы должны осознать, что я не выполняла ежедневные или еженедельные рутины, но наш дом начал приобретать форму. У меня была рутина, и я выполняла её ежедневно. Так что я сформировала утреннюю рутину, которая включала всё, что мне нужно было сделать. В том числе, и заботу о себе. Я составила список в том порядке, в котором хотела выполнять рутины. По мере выполнения заданий по списку, я вычёркивала всё, что уже сделала. У меня так же был проверочный список всех рутин, в выполнении которых я хотела быть уверенной. Я делала это каждое утро. Дополнительная польза заключалась в том, что мой дом становился всё чище, и это занимало у меня всего-навсего 15 минут вечером и 30 минут утром. Ежеутренне я одевалась, включая и туфли. Наш дом был таким чистым, что я не видела необходимости в выполнении еженедельных рутин. Но мне было не по себе от того, что я не пылесошу до тех пор, пока я не могла уже больше выносить этого. У меня ещё были маленькие участки, которые действовали мне на нервы, но я постепенно вычищала их по одному за раз.
В мае я поставила перед собой цель выполнять еженедельные рутины. Для этого мне был нужен особый день уборки, так что я разработала мой недельный план.
Понедельник был днём уборки, вторник свободным днём, среда - опять уборка, четверг - днём выполнения задания, пятница рабочим днём и особым днём романтических отношений с моим милым мужем.
Я поделила карточки на уборку, задания и другие дела, которые надо выполнять еженедельно. Я делала еженедельную уборку каждый понедельник и следовала моему недельному плану. Плюс я разделила дом на зоны и начала выполнять их. Зоны позволили мне ставить одну цель уборки, один участок за один раз. Жильё становилось домом, я работала по плану, а план работал на меня. Я гордилась нашим домом. ДМ тоже наслаждался им. Между тем, мои друзья помогали мне не свернуть с пути. Когда я делилась с ними своими свершениями, тем, что я установила рутины, еженедельные планы и зоны, я предлагала копии, которые мог скачать каждый, кто даст мне свой e-mail. Я выслала более ста копий! Это помогало мне помогать им.
В течение июля мои рутины стали тверды и надёжны, как скала. Всё, что мне было нужно, - слегка подправить их. Я добавила личную гигиену в рутину перед сном вместе с подготовкой моей одежды. Утренняя рутина требовала лишь незначительных уточнений, таких, как подведение баланса чековой книжки (вычитание чеков из баланса) и утренняя медитация. За 6 месяцев я прошла долгий путь. Я гордилась собой.
Первые 6 месяцев годы были жёсткими для моей семьи. Моя мама пережила ещё один удар, и мне пришлось обращаться в суд за разрешением руководить её делами.
В июле судья удовлетворил эту петицию, и я перевезла маму в NC, чтобы она была поближе ко мне. Я содержала свой дом в чистоте, совмещая это с моей новой работой окружного комиссара, работая 30 40 часов в неделю, и я всё ещё держалась на плаву. Я даже удивила саму себя. Это было легко.
Июль и август были сумасшедшими. Несколько поездок в Теннеси, чтобы привести в порядок мамин дом, чтобы мы могли продать его. Кроме того, я летала в Портлэнд на первую конференцию SHE. Это было чудесно собраться всем вместе с моими старыми друзьями. Мои рутины всё ещё работали на меня. Наш дом был чистым, даже когда меня не было дома. Это гооврит вам что-нибудь о том, кто был неряхой в моём доме? Не мой Дорогой Муж.
В течение августа я предложила помочь найти наставников для новичков на board (совете?). По последнему подсчёту там было 50 пар наставников и новичков. Это помогло многим людям узнать о системе. В сентябре и октябре мои рутины объединяли мою жизнь. Мой дом был без хот спотов, весь мусор ушёл Оставался только гараж. Я систематически выкидывала весь хлам, не перенапрягая себя. Как это случилось? Именно зоны помогли мне сфокусироваться на одном участке.
К концу каждого месяца я делала список всего того, что досаждало мне в нашем доме. Затем я делила это на зоны. В день стола я отмечала, что нужно купить в день заданий и что нужно сделать в день уборки и что требуется для текущего ремонта по дому. В конце месяца мой дом был лучше, потому что я выполняла всё, что нужно, по своему списку.
В ноябре был день Благодарения, и я пригласила всю нашу семью. Мой дом был безупречен, так что мне не нужно было гробиться, чтобы пригласить дополнительных людей. Я позвала друга, чтобы помочь мне организовать мой рабочий шкаф и комнату для шитья. И единственное, что оставалось сделать, была готовка. Я использовала ту же систему. Я составила список всего, что нужно было сделать к обеду, и меню. Затем разделила список на день заданий и продуктов, домашние хлопоты, что нужно приготовить заранее и прочие покупки. Я даже запланировала, что буду печь (не могу понять эту фразу, её смысл - I even made appointments for my oven). Так что я могла не спешить. День был чудесным. Лучше всего было то, что я расслабилась.
Интересно, как это случилось? Это была та самая система, которой меня учили Пэм и Пегги, ив последние несколько месяцев я сделала то, что собиралась. Рутины стали частью моей жизни, такой же важной, как чистка зубов или принятие ванны. Я не могла начать день без выполнения дел по списку. Мне даже не надо было больше заглядывать в список. Всё делалось на автопилоте.
С дня Благодарения наш дом оставался в великолепной форме. Я осознала, что ключом было класть после работы все вещи на место. Это стало моей целью на декабрь. Подбирать за самой собой. Вы будете несомненно удивлены тем эффектом, который оказала эта привычка на количество времени, затрачиваемого на утренние и вечерние рутины. Как будто они выполняются сами собой.
Этот последний год стал началом новой жизни Обученной и Организованной SHE. Это не значит, что я больше не сворачиваю с пути, это значит, что если я и сверну, у меня есть время вернуться на верную дорогу и прежде, чем вам станет известно об этом, я уже иду своим привычным путём, без чувства вины, которое обычно сопровождает путешествие по бездорожью!
Рассказывая эту историю, я надеюсь, у вас сложится впечатление, что всё это не происходит за одну ночь. Всю нашу жизнь мы бродили по бездорожью. Мы должны прививать себе одну привычку за один раз и выстраивать те, что действительно работают. То, что помогло мне, может нуждаться в корректировке, чтобы устроить вашу семью, но есть несколько вещей, которые останутся неизменными. Вы должны вставать и одеваться ежедневно, выполнять утренние и вечерние рутины.
Всё это время содержа вашу кухню в чистоте а вашу раковину в сиянии, я хочу, чтобы система Пэм и Пегги дала вам то же, что она дала и мне: Мир, Гордость за свой дом и Страсть к жизни. Последние 3 недели стали для вас началом пути по новой дороге к Просвещённой Организации. Некоторые из вас обнаружили, что система работает, в том время как другие всё ещё нуждаются в процессе вовлечения, в простых вещах, в снисходительности. На следующей неделе мы начнём. 1999 год не вернуть. Год 2000 наше ближайшее будущее. Мы должны забыть о том, что не сделали, и обратить внимание на то, что можем сделать сегодня.
Флайледи.
08.04.2010 четверг 1.Одежда и туфли читаем 2. Смотрим свой КЖ, выполняем рутины. 3. по 2 минуты на разборку хот-спота утром и вечером 4. Следим за чистотой раковины. В течении дня моем посуду, а вечером моем раковину и протираем полотенцем. Не забываем повесить чистое полотенце! Про унитаз не забываем? 5. Размусоривание. Ставим таймер на 15 минут, берем мешок для мусора и очищаем нашу зону от лишнего. Работаем только 15 минут!!!! Не достаем то, что не можем убрать за 15 минут. 6. Контрольный журнал. Сегодня мы просто занимаемся не больше 10 минут своим КЖ. Просматриваем списки, может нужно что-то добавить. Красиво оформляем, удобно располагаем странички (если они у вас в папке). Читаем темку про КЖ 7. Детальная работа. На этой неделе мы приводим в порядок окна. На улице уже потеплело, весеннее солнышко пытается проникнуть в наши чистые квартиры сквозь грязные окна. Поможем ему! Начинаем со штор. Снимаем и стираем их. Протираем пыль с гардин. И весело моем окошечки. Не забываем, что работаем 15 минут с таймером - у нас целая неделя впереди для этой работы!!!! Не успеваете делать эту часть - не делайте, не насилуйте себя!!! И осторожнее!!!!! 8. Недельный план. Сегодня четверг, поэтому мы 15 минут посвящаем холодильнику и списку продуктов. 9. 5-минутное спасение комнаты. Встаньте сегодня на серединку любой из комнат, кухни или ванны. Ставим таймер на 5 минут и убираем на место вещи, выкидываем мусор, протираем грязные пятнышки..... 10. Готовим одежду на завтра!!!! Не забываем про привычку месяца весь день!!!! 11. Ложимся спать вовремя!!!!! Не забываем читать по ссылочкам про 4 неделю!!!! Отчет обязателен _flowers_ Полетели _witch_
Кризисная уборка - способ быстро привести в приемлемый вид грязную квартиру -проводится в грязной квартире для выхода из кризиса или перед приходом гостей - при уборке идёт смена зон уборки каждые 15 минут(кухня,ванная,комната,прихожая) с 15 минутным отдыхом после 45 минут уборки - обязательно включена зона-ванная (чтобы помыть сантехнику перед приходом гостей) -постельное бельё не меняем (сейчас не время для этого)
НВН - способ немного освежить почти чистую квартиру перед выходными (ежедневная работа в зоне избавляет вас от обычной большой уборки) -проводится в почти чистой квартире - идёт смена вида деятельности каждые 10 минут(вытирать пыль, мыть полы, собрать мусор...)по всей квартире - зоны-ванная и кухня исключаются из НВН(так как предполагается, что они поддерживается каждый день в порядке) - меняется постельное бельё Кризисная уборка проводится редко-только для выхода из кризиса,а НВН проводится каждую неделю
Примерный алгоритм проведения кризисной уборки Кухня- 15 минут(по таймеру)
Убираем мусор с подоконника, столешниц, стола Убираем в стирку грязные полотенца Моем посуду Моем раковину Протираем поверхности Моем полы Выбрасываем пакет с мусором
Ванна,туалет-15 минут(по таймеру)
Убираем видимый мусор(не в шкафчиках) Наносим чистящее средство на раковину,туалет и ванную и краны Грязные вещи бросаем в корзину для стирки Протираем зеркало Смываем чистящее средство с сантехники Протираем пол шваброй Вешаем чистые полотенца
Прихожая -15 минут( по таймеру)
Выбрасываем видимый мусор(не в шкафах) Расставляем красиво обувь Верхнюю одежду вещаем на вешалки Лишние вещи убираем в шкаф Протираем зеркало Протираем видимую пыль(не со шкафов) Встряхиваем придверный коврик Протираем пол шваброй
Отдых -15 минут(по таймеру)
Комната-15 минут(по таймеру)
Выбрасываем видимый мусор Вещи раскладываем по местам Вытираем пыль-с телевизора и видимых поверхностей(те, которые бросаются в глаза) Протираем полы шваброй, не отодвигая мебель
Кухня- 15 минут- доделываем пункты,которые не успели сделать в первый заход
Ванна,туалет-15 минут- доделываем пункты,которые не успели сделать в первый заход
Отдых 15минут
Примерный алгоритм проведения НВН Работаем с таймером 10 минут-берём мусорный пакет и выбрасываем видимый мусор по всей квартире,начиная с комнаты,в которой обычно принимаем гостей. Если время осталось-раскладываем разбросанные вещи по своим местам. Если время вышло,переходим к следующему пункту 10 минут-пылесосим ковры,если они есть 10 минут-берём тряпку для пыли(лучше микрофибровую,с ней всё пройдёт быстрее) и протираем пыль с видимых постороннему глазу поверхностей(телевизор,открытые полки,стол) по всей квартире,начиная с комнаты,в которой обычно принимаем гостей. . Если время осталось-можно повытирать и остальные запыленные поверхности. 10 минут-разобрать журналы,если они не на месте 10 минут-смена постельного белья 10 минут-протереть зеркала и двери 10 минут-протираем полы шваброй(синенькой или с микрофибровой насадкой-с ними получится быстрее)по всей кватире без отодвигания и перестановки мебели,т.е. центральные области квартиры (углы не затрагиваем).
sunflower Ср Май 11, 2005 11:06
Всем привет Я никак не могла понять, как ФЛ тратит на все уборку квартиры всего час. Когда я начинала следовать ее списку, у меня уходило намного больше времени, и я уже была уставшая и ненавидела все это . А тут недавно в рассылках ФЛ сама подробно описала, что она понимает под еженедельной оборкой, помимо зон. Перевод привожу ниже
Еженедельная уборка (HOME BLESSING HOUR)Дорогие друзья, понедельник для меня час уборки дома. Да, я трачу всего лишь один час, делая мой дом лучше. По правде говоря, я трачу только по 10 минут на каждый шаг. Когда таймер звонит, я останавливаюсь на том, что я делала, и начинаю следующий этап.
Я устанавливаю таймер на 10 минут и меняю белье на кровати. Я бы и так сделала это быстро, но с таймером получается еще быстрее. Потом я устанавливаю таймер на следующие 10 минут, собираю мусор по всей квартире и выбрасываю в мусорное ведро. После этого, я вытираю пыль с горизонтальных поверхностей. Только 10 минут. Потом останавливаюсь и делаю что нибудь еще. У меня сейчас нет ковров, поэтому я подметаю полы. Это занимает всего 10 минут. Я имею в виду, что, как только звонит таймер, я останавливаюсь. Вы можете пропылесосить только видные места. Под мебелью не надо, только самые используемые поверхности. Сделайте это настолько быстро, насколько сможете. Мой следующий шаг: мою с тряпкой грязные места на полу и мою пол в ванной. Останавливаюсь через 10 минут. Теперь я избавляюсь от старых журналов на кофейном столике. Это занимает меньше 10 минут, поэтому я обычно прибираю (гашу Хот спот) на столике рядом с моим стулом. И последние штрихи. Я беру чистящее средство и протираю окна на моих входных дверях (с улицы и со двора). Потом очищаю все зеркала в доме. Вы знаете, от всех тех каплей зубной пасты и т.п. И опять трачу только 10 минут.
Красота этой системы в том, что уборка уже сделана, и она не должна быть сделана превосходно. Если Вы работаете вне дома и должны уходить на работу рано утром, сделайте один этап с утра и один вечером. В течение 3 дней вы полностью закончите уборку. Перестаньте мучить себя, еженедельно намывая квартиру. Даже, если вы сделаете совсем немного, Вы все равно сделаете больше, чем на прошлой неделе. Кроме того, чем больше Вы размусорите, тем легче Вам будет убираться.
09.04.2010 пятница 1.Одежда и туфли читаем 2. Смотрим свой КЖ, выполняем рутины. 3. по 2 минуты на разборку хот-спота утром и вечером 4. Следим за чистотой раковины. В течении дня моем посуду, а вечером моем раковину и протираем полотенцем. Не забываем повесить чистое полотенце! Про унитаз не забываем? 5. Размусоривание. Ставим таймер на 15 минут, берем мешок для мусора и очищаем нашу зону от лишнего. Работаем только 15 минут!!!! Не достаем то, что не можем убрать за 15 минут. 6. Контрольный журнал. Сегодня мы добавляем в ВР\УР\ДР куда удобно "Уход за одеждой" "Одно из писем-напоминаний, который мы вам присылаем, касается белья. Когда вы занесёте уход за одеждой и бельем в утреннюю и вечернюю рутины, то станет гораздо легче поддерживать их в порядке и легче найти, что надеть по утрам. Это не занимает много времени, если вы не пропускаете ни одного из следующих пяти шагов: -Разобрать, -Постирать, -Высушить, -Сложить, -Убрать. Это занимает всего несолько коротких минут. Когда вы добавляете уход за бельем в ваши рутины, это благославляет всю вашу семью. Ничто так не кричит от моей любви к вам, как чистое белье! " Читаем темку про КЖ 7. Детальная работа. На этой неделе мы приводим в порядок окна. На улице уже потеплело, весеннее солнышко пытается проникнуть в наши чистые квартиры сквозь грязные окна. Поможем ему! Начинаем со штор. Снимаем и стираем их. Протираем пыль с гардин. И весело моем окошечки. Не забываем, что работаем 15 минут с таймером - у нас целая неделя впереди для этой работы!!!! Не успеваете делать эту часть - не делайте, не насилуйте себя!!! И осторожнее!!!!! 8. Недельный план. Сегодня пятница. У нас HBH. 9. 5-минутное спасение комнаты. Встаньте сегодня на серединку любой из комнат, кухни или ванны. Ставим таймер на 5 минут и убираем на место вещи, выкидываем мусор, протираем грязные пятнышки..... 10. Готовим одежду на завтра!!!! Не забываем про привычку месяца весь день!!!! 11. Ложимся спать вовремя!!!!! Не забываем читать по ссылочкам про 4 неделю!!!! Отчет обязателен _flowers_ Полетели _witch_
------------------------------------------------
10.04.2010 суббота!!!! На сегодня наш план такой: 1. Одежда и туфли. 2.Следим за чистотой раковины. В течении дня моем посуду, а вечером моем раковину и протираем полотенцем. Не забываем повесить чистое полотенце! Унитазик не забываем))) 3. Отдыхаем, девочки!!! Никакого размусоривания и детального плана. Занимаемся собой, мужем и детьми. Про мужа отдельное задание. 4. Сегодня суббота, поэтому у нас романтический ужин\завтрак\обед Признаемся в любви, говорим ласковые слова, делаем что-нибудь очень приятное самому родному и любимому Мужу. Ну и про ночь не забываем 5. Помните наш список приятностей? Выбираем 1 пункт и балуем себя!!!!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:43
Участий в СП:18
Сообщения: 2751 Откуда: Уфа, Лесотехникума
Баллы репутации: 13
Первым постом принято рассказывать о себе и своем доме. Начну с себя. С системой ФЛ познакомилась в 2004 году на сайте кукинг.нет. В то время еще не было отдельного форума, мы общались просто в темке. Русская девушка из Англии рассказывала про свою соседку, которая жила по этой системе. Потихоньку мы начали летать. Я не люблю домашнее хозяйство, нахожу кучу интересных дел, а состояние дома от этого страдает. ФЛ была для меня спасением. С ее помощью почти 2 года не только квартира была в порядке, но и мои мысли, дела, творчество, учеба. После развода и переезда я все это забросила. Не было желания и сил. Нужно было просто выживать. Но сейчас я понимаю, что ФЛ мне просто необходима. Иначе муж выгонит из дома за бардак У меня многое прижилось с тех пор: раковина, 15 мин. работы в зоне, тематические дни. Но этого мало, поэтому я и взлетаю вместе с вами.
Мои условия: однокомнатная квартира с большой степенью захламленности, скоро переезд. Семья: я, ЛМ и сын 8 лет, 2 собаки, 2 крыса-мужичка, водоплавающая черепаха. Из дома ухожу в 7.30, возвращаюсь не раньше 19.30.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:43
Участий в СП:157
Сообщения: 3661 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 32
Рассказываю. О системе узнала здесь, потому все для меня будет новым. Люблю готовить, но не люблю мыть посуду, нравиться рукодельничать, но пыль протереть или пропылесосить для меня проблема, хотя все под настроение: случаются дни, когда мне никто не мешает и дом снова блестит. Сейчас живу в 3-комн. квартире, но 1 комната закрыта хозяевами (снимаем жилье),есть кладовая и балкон, трое детей и муж который отдыхает только 1 день в неделю, животных нет. Домохозяйка, блин Бардак надоел, собственная лень тоже, пните меня. Хочу летать.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 16:31
Участий в СП:28
Сообщения: 4730
Баллы репутации: 6
С системой совершенно не знакома. Почитала на других сайтах, оказывается все так серьезно и сложно. Понравилась пошаговая инструкция, думаю справлюсь. Не совсем все еще понимаю, вместе разжуем. Переехали недавно в 2ком.квартиру, как в первый день разложили все по шкафам по-быстрому подальше от наших разбойников все так и лежит. Не добираюсь я до этого никак. Полы требуют каждодневного мытья, но делаю это через день(лень, а может просто нужно научиться их мыть не только когда дети спят) Семья из 4 человек, животных не держим. Вот както так.
Зарегистрирован: 14 мар 2010, 04:33
Участий в СП:31
Сообщения: 3129 Откуда: Зеленая роща
Баллы репутации: 16
пишусь. про систему слышала-пробовала. сломалась на 21 дне где то. потом переезд, ремонт и проч. из полезного осталось только драинье раковины, не в том смысле что каждый день, а раз в неделю, по всему ритуалу. так жи подписана на рассылку, читаю но не делаю. но рассылка оч приятная, частенько в задания входят всякие приятности: типа а давайте сегодня побалуем себя и сделаем , или позвоним подружкам или ну и полезности... а давайте как уберемся в сумочке... или что у нас там под раковиной где мусорка и картошка и проч... обстакановка: 3 комнаты: спальня, детская (к особо беспорядковой не относится), зал (типа будет гостинная када нить, пока только компьютерная и велотренажерная больше нет ничо, хотя вру вдоль стены шкафы). источники беспорядка мы все трое к сожалению убираюсь обычна авралами, вообще не люблю это дело, система привлекает минимизированием одной БОЛЬШОЙ уборки путем дележа на много мелких каждый день зы. про журнальчек, может уже кто нить придумал как это в он-лан делать можно? или форму какую придумал? я не очеть бумажки-записульки люблю
_________________ мой телефон:89174781275, Альбина при вступлении в группу на первый заказ скидка 5$ https://vk.com/amazonufa
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 19:32
Участий в СП:14
Сообщения: 241 Откуда: Уфа, Акбузат
Баллы репутации: 2
С системой вовсе не знакома, но есть большое желание освоить В последнее время дома такой бардак, даже порой не хочется убираться, т.к. макс через час все вернется обратно. По всей квартире разбросана одежда дочки, любит переодеваться, чуть испачкается, то сразу, даже просто так, девчонка - что скажешь Однокомнатная квартира, единственное чистое место -коридор , ну еще иногда кладовка На кухне стараюсь поддерживать порядок, а иногда все надоедает и иду Семья из 3человек, животных нет. Так что попробуем
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 00:12
Участий в СП:87
Сообщения: 1958
Баллы репутации: 17
ну не знаю, как там у меня получиццо летать. Сила тяжести у меня повышенная. Имеем. Трешка. Я, муш, деть - почти семь, деть - уже год с хвостиком, кошка, мечтаю о собаке. Бардак везде, особенно в голове. Источники внешнего беспорядка - все вышеозначенные персонажи. Спасает площадь, если бы жили в однушке, то скорее всего оказались бы под потолком на горе имеющихся нужных и ненужных вещей. Я - Коробочка, с трудом расстаюсь с вещами, обожаю разные коробки и коробочки, собираю, храню их, сую в них что-нибудь, потом не могу найти, имею большой запас пустых коробочек и кучи барахла, требующего размещения в них. У меня , например , куча чудных коробок от обуви, которая уже давно мирно закончила свои дни, а коробочки как новенькие. (Мне наверное надо не к ФЛ, а к психиатру). о системе слышала, но не пробовала. И еще мне, кажется, никогда не удавалось сколько-нибудь долго следовать какой-либо системе. Убивает не бардак как таковой, а пылища по углам, крошки под столом, несвежий унитаз, забрызганная раковина и зеркало в ванной, капли жира на кухне вообще беееее. При всем при этом я могу сидеть и пялится в телек, который стоит на черной пыльной полке, ужасаться ее наличию и количеству на протяжении многих-многих дней и мало что сподвигнет меня ее вытереть. Нахожу замечательное себе оправдание: мелкий ходит по пятам не дает ни к чему прикоснуться, требует внимания к своей персоне.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
ну и я:) трехкомнатная квартира 130 м, хлам набирается с дикой скоростью, хотя я знакома с системой и стараюсь регулярно избалвялть от ненужного. На балкон сейчас уже можно выйти только одной ногой, сколько его не разбирай, заполняется он тут же и неясно чем:) Проживаем в квартире я. мужж (аккуратный), 3 оболтусов 9неаккуратных, которые толкьо что и могут мусорить), приходящая в 8 утра няня:) Источник всей нагей грязи и бардака, как ни странно, я:( Беру и никогда не убираю вещи на место, снимаю свою одежду в спальне, но не убираю и не складываю её (просто время от времени разгребаю большущие кучи), ем за компом, осталяю тарелки и чашки (муж просто убьем меня как-нибудь именно из-за этого). Очень хочу чистоты, уюта и свежести в своем доме! Всем желаю удачи!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:53
Участий в СП:270
Сообщения: 17297 Откуда: Зеленая роща
Баллы репутации: 194
Приветики, барышни _iron_ Встану в ваши ряды Только я настолько ленива, что мне надо говорить что надо делать, а то много читать, делать таблицы и прочее мне точно лениво . Имею: квартира 96 квадратов. Кстати чистые унитазы и раковины . Но куча вещей не на местах. Причем мужчины в семье у нас как раз по местам все раскладывают, а вот мы с Аришей _song_... Я люблю готовить, спокойно мою сантехнику, легко вытираю пыль, протираю выключатели, розетки, но ненавижу мыть полы, гладить и раскладывать все по местам . Мне бы еще в документах порядок навести, система об этом думает? А еще я не ухаживаю за собой, ну то есть я умываюсь и моюсь каждый день, а вот крашусь и укладываюсь редко, вот уж точно тут ленива как бегемот в болоте
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:40
Участий в СП:360
Сообщения: 4372 Откуда: Парк Победы
Баллы репутации: 77
У нас однокомнатная квартира, притом хрущевка. Живем вчетвером - мы с мужем и двое детей, сын 4,5 и дочь 1,5. Основной источник бардака это дочурка, хозяйственнаяяя. Любимое занятие пройтись по всем братикиным полкам и сгрести все это на середину комнаты, ну или равномерно все это разложить по всем поверхностям. Учитывая мою природную лень, нет, это даж не лень, а устойчивая аллергия на рутинную работу, дом постепенно превращается черт знает во что. Раньше я с этим справлялась так: раз в неделю-две пеосвящала себя уборке, отдраивала абсолютно все углы, каждую вещь перебирала, а вечером "отдыхала" с утюгом перед телевизором. Этого хватало больше чем на неделю (мать еще учила - чище уберешься, хватит на подольше). Сейчас эта система дала сбой, срочно нужна другая. Надеюсь, флайледи приучит меня рутине.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 15:20
Участий в СП:0
Сообщения: 116
Баллы репутации: 0
Доброе утро. Рассказываю. Нас четверо : я, муж, дети. Живем в двухкомнатной хрущевке (можно сказать и полуторке _ Как ни странно порядок в доме был пока я работала, а как стала домохозяйкой так обленилась. Пинать меня не кому, у мужа не получается, мама редко приезжает Есть дикое желание навести порядок в квартире, но я лучше , не хватает читающего смайлика. Очень надеюсь, что вместе у нас все получится. Всем удачного дня и хорошего настроения
Записываем время отхода ко сну. 
наверное веселей, не только 
да 
, или позвоним подружкам или 
.
. Но куча вещей не на местах. Причем мужчины в семье у нас как раз по местам все раскладывают, а вот мы с Аришей _song_...
. Мне бы еще в документах порядок навести, система об этом думает? А еще я не ухаживаю за собой, ну то есть я умываюсь и моюсь каждый день, а вот крашусь и укладываюсь редко, вот уж точно тут ленива как бегемот в болоте 
_ Как ни странно порядок в доме был пока я работала, а как стала домохозяйкой так обленилась. Пинать меня не кому, у мужа не получается, мама редко приезжает 
, не хватает читающего смайлика. Очень надеюсь, что вместе у нас все получится. Всем удачного дня и хорошего настроения 
